除了飲食方面的養生外，這3個日常生活的養生方法也很重要，做好了可以很好地幫助防寒保暖、防病治病 。
1、艾葉洗澡，夏病冬治中醫認為，三九天是“夏病冬治”的好時機，用陳年的干蘄艾煮水洗澡，能溫陽益氣、健脾補腎、祛風散寒，起到通經活絡的作用 。
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2、背部御寒，保護陽氣御寒保暖應主要從后背和足部做起 。俗話說：“風從頸后生，寒從腳底入” 。頸后及整個后背，是足太陽膀胱經循行的部位，是人體的陽中之陽 。
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寒邪易傷陽氣，通過背部侵入可引發呼吸系統疾病和心腦血管疾病，因此要格外注意背部保暖 。
3、每晚泡腳，引熱下行腳位于人體最下部，足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經三條陰經都匯集于此，但同時也是陽氣最不易到達的地方，很多陽虛者的朋友會有腳部冰涼的情況，在冬季更為明顯 。
泡腳的好處人人都知道，冬天經常用熱水泡腳，能夠增強人體的機體免疫力和抵抗力 。
而在泡腳水中加入中藥，比如生姜、紅花、益母草、艾葉等藥物，其有效成分可以通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，起到祛寒保暖，鼓舞陽氣，引熱下行的作用 。
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【“三九”生活養生三重點】
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