63、茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用，堅持用茶水漱口，可以有效預防流感 。
64、用鹽水泡腳可解乏提神，精力大增 。
65、專家建議冬天可多吃紅辣椒，胡蘿卜，山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗雞湯，都可有效預防感冒 。
66、做豆腐時不可放蔥，蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質結合成草酸鈣，會破壞豆腐的營養成分 。
67、熬粥放入橘皮，不僅芳香可口，而且還能起到開胃作用，對于胸腹脹滿或咳嗽痰多得人，有治療作用 。
68、喝茶不宜過濃，過濃的茶會使胃黏膜收縮，蛋白質凝固，并沖淡胃液，影響消化個人對鐵質的吸收 。
69、冬天吃蘿卜的妙處：可解毒，治小便不利等癥狀 。
70、冬天忌睡前洗頭 。冷天用熱水洗完頭之后，大量水分蒸發時帶走很多熱量，這時候睡覺，易患感冒 。
71、將雞蛋磕破，分離蛋黃和蛋白，將蛋黃到入鮮牛奶中同煮，飲后可起到鎮腦安神的功效 。
72、啤酒漱口可去塵消霉 。用啤酒漱口可以沖掉喉嚨里的微塵，并有消毒的作用，可以使喉嚨更舒暢 。
73、雞蛋富含硫，每周吃4個蛋可使頭發亮澤 。常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜，可使頭發濃密 。
74、中藥湯在37度時舌頭感覺最苦，所以藥湯煎好后最好先涼一下再服 。
75、醉酒不宜合喝汽水解酒，酒與汽水同飲后會使酒精很快在全身揮發產生大量二氧化碳，對腸胃，肝腎器官有嚴重損壞 。
76、冬天如能常喝涼白開可預防感冒，尤其食早晨起床喝杯涼白開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強 。
77、煮熟的白菜如隔夜食用，菜里的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，使人體因缺氧產生疾病，因此白菜一定要現做現吃 。
78、液態奶包裝的主要成分聚乙烯再高溫時會分解，有毒物滲到牛奶里會危害健康，所以牛奶不要連袋熱 。
79、柚子中含有柚皮苷，可降低血液的黏稠度，減少血栓形成，適合中老年人食用 。
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