專家認為 ， 這是因為放松的心情讓大腦注意力更加集中 ， 處理問題的速度加快 ， 建議將最重要的工作安排在周五 。不過 ， 對于四五十歲的中年人來說 ， 這種一松一緊的工作習慣并不適合 。他們大多經驗豐富 ， 維持原有的工作節奏最重要 。最好將周五當作周一來看 ， 才能善始善終 ， 否則過于放松 ， 反而會令下一周的開始更加緊張 。
周末：1小時想想下周工作
好不容易到了周末 ， 但調查顯示 ， 不少人在周末”瘋玩兒”過后 ， 會陷入對下周工作的焦慮中 ， 越想越煩躁 ， 甚至導致失眠 ， 形成“上班焦慮癥” 。
要解決這一問題 ， 專家認為最好給自己大腦設個“開關” ， 告訴自己該玩兒的時候就全力去玩兒 ， 該工作就要全力以赴 ， 沒到周一就不用思考工作上的事 。如果實在不放心 ， 可以在周日晚上拿出1個小時 ， 想想自己下周該做點兒什么 ， 做個簡單的工作計劃 ， 心里就會踏實很多 。
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