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研究證明， 吃生蠔是有壯陽的作用 。 生蠔之所以具有壯陽的作用是因為生蠔中含有豐富的鋅、硒和氨基酸等營養成分 。
生蠔含有豐富的鋅， 是所有食物中含鋅量最高的， 是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物 。 研究發現， 鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要， 前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動 。 否則， 一方面會使睪丸組織結構萎縮， 精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降 。 除了鋅之外， 生蠔中還含有硒元素， 鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用 。 硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷， 起到保護精子的作用 。
【生蠔到底有沒有壯陽的功效】 生蠔中還含有豐富的精氨酸 。 蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸， 它們參于包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成， 如精氨酸是精子生成的重要原料， 且有提高性功能和消除疲勞的作用 。
雖然生蠔對于男性有很好的功效作用， 但是注意生蠔不宜吃過多， 如每日吃一到兩個， 攝入人體的鋅、硒已經足夠了 。 過量食用生蠔使身體攝入的鋅濃度過高可能會適得其反， 引起副作用 。
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