材料：豬舌1條(約600克)、西洋菜500克、無花果4個、陳皮1小片 。
功效：清肝潤肺
方法：豬舌用開水燙過，刮去舌苔洗凈，西洋菜摘好洗凈，無花果切開，陳皮浸軟刮瓢洗凈，清水煲滾后放料煲滾20分鐘，小火2小時 。調味即可 。
養生晚餐食譜9、巴 戟杜仲海龍瘦肉湯
用料：巴戟60克，海龍15克，杜仲15克，豬瘦肉300克 。
功效：補腎壯陽 。用于腎虛陽衰，癥見性欲減退、舉而不堅、早泄遺精、腰膝酸軟者 。
方法：將巴戟、海龍、杜仲洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊 。全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調味即可 。飲湯吃肉 。
養生晚餐食譜10、劍花豬肺湯
用料：劍花30克,豬肺300克,蜜棗4枚
作用:清肺潤燥、止咳、化痰 。
做法:1.豬肺洗凈切小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透 。2.然后加少量開水,與劍花(用清水浸泡過)、蜜棗同放入鍋內,煲2小時 。3.以少許鹽調味,便可食用 。
養生晚餐食譜
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