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十二字經飲食養生法( 六 )

知識百科運動養生四季養生


（七）昆蟲類保健食品的開發時不我待
（八）開發旅游保健食品
（九）開發美容保健食品
第二章 《內經》論食養
一、食養的基本知識
（一） 天人相應整體營養觀
（二）壽命長與短的關鍵在飲食
（三）吃水果的學問
（四）食蔬菜要科學
（五）合理搭配食物
（六）還是傳統的“米麥相扶、干稀兩便”好
（七）“按時擇茶”好
（八）怎樣認識“辟谷”
（九）飲食養生不宜忽略了發物
（十）中藥泡茶常服有害
（十一）喝酒真能御寒嗎
（十二）與酒相克的食物
（十三）與雞蛋相克的食物
（十四）吃牛肉必須注意的問題
（十五）喝足水最重要
（十六）清晨起來最好喝杯水
（十七）多咽幾口唾沫有益健康
二、食養的基本原則
第三章 《內經》論食療
第四章 《內經》論食補
【十二字經飲食養生法】第五章 《內經》論食忌

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