綠茶咖啡減肥法，飯前飲用一個月可減6公斤！ _咖啡

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日本一名專幫人瘦身的醫生親身實測于飯前飲一杯“綠茶咖啡”打底，堅持11個月后瘦了25公斤，他指出一個月最多可減6公斤呢！相信這個懶人減肥法，是很多想瘦身MM的最愛吧！減肥專家工藤孝文醫生著有《綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕松喝，一個月激瘦6.2公斤！》一書，特別針對飲食無節制、生活忙碌而沒有運動的人，幫助他們減走肚腩，又或控制體重以遠離慢性病。透過有關減肥方法，工藤孝文在11個月內減掉25公斤且不回彈之余，其100多位門診病人也成功瘦身，有病人稱在20日內告別了腰間贅肉，更有個案是大腿骨折無法運動的人，都能在1個多月內減重7公斤！

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為何咖啡加綠茶有如此神奇功效？這是由于咖啡與綠茶皆含有咖啡因成分，咖啡中的綠原酸與綠茶中的兒茶素相輔相成，提高燃脂效果，加上兒茶素能減少小腸糖類吸收量，飲前飲一杯綠茶咖啡，飯后即能抑制血糖急遽上身，減肥效果自然事半功倍啦！下面我們就來了解一下營養素的功效吧！咖啡因：綠茶及咖啡都含有咖啡因～適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素，讓脂肪轉換為熱量，是減肥的好選擇兒茶素：綠茶本身含有豐富的兒茶素，兒茶素不僅有高度的抗氧化性，還能抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積綠原酸：咖啡中的綠原酸是大家心中的美容圣品，它能防止黑色素沉淀、緊實小腹、消除疲累等，更令人驚喜的是，綠原酸還能降血脂、三高，增加血管力。當三者結合就能有效提高燒脂減肥的效果，還能幫助美容養顏！綠茶咖啡制作方法：【綠茶咖啡減肥法，飯前飲用一個月可減6公斤！】

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材料：綠茶：100ml ，咖啡：100ml（綠茶、咖啡的用量比例為１：１）步驟： 1.先將綠茶倒入杯中 2.再將咖啡倒入綠茶里 3.攪拌均勻即可飲用方法：每天三餐前飲一杯，就會有明顯的燒燃效果！那大家最在意的味道如何...呢？簡單來說就是口感更清爽的咖啡！雖然苦味還是會有一些，但對于不太習慣喝黑咖啡的人來說更容易飲用。不方便泡綠茶的人也可以使用市售的無糖綠茶飲料、綠茶包沖泡等替代。想要減肥瘦身的人建議不要添加砂糖、牛奶，不然原本的燃脂就變成增脂了啦！小提醒：如果喝咖啡會有過敏情況或是心悸問題的人就不要考慮這個方法了，例如：高血壓患者不要一早起床就喝咖啡，避免血壓在一時間上升；脾胃濕熱體質的人容易胃酸過多，再喝咖啡反而更刺激，容易發生胃食道逆流！