【睡眠時間會影響身體肥瘦，越熬夜越肥！】
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引起肥胖的原因有許多 ， 比如飲食不健康 ， 或者缺乏適量的運動 。 近日有美國研究發現 ， 睡眠時間的多少也會影響女士們的身體肥瘦 。 這項研究由圣地亞哥加利福尼亞大學（University of California, San Diego）負責進行 ， 領導研究的精神病學系博士克里普克（Daniel F. Kripke） ， 找來年齡介乎30至102歲的女士 ， 并就她們的睡眠習慣作出了問卷調查 。 結果發現 ， 每晚睡眠時間滿7至8小時的女士最瘦 ， 因為她們的平均BMI值是最低的 ， 只有24 。 但是睡少于5小時 ， 或多于10小時的話 ， BMI值就會升高 ， 結果指更有可能上升至超過26 。 按照研究結果 ， 以一個160厘米高的女士作例子 ， 睡3小時會比睡7小時 ， 體重多出最少5公斤 。 其實之前亦有相關研究 ， 發現睡得多確實會令人瘦一點 。 該研究發現 ， 與睡夠7至9小時相比 ， 睡眠時間少于4小時 ， 肥胖機率會上升73%；睡眠時間約為5小時的話 ， 肥胖機率則會提高52% 。
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