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中醫秘方 去除疾病長壽又保健的中醫藥膳

知識百科長壽中醫

相信每個人的夢想都是能長壽，身體健康，萬事如意 。但是因為現在社會生活壓力越來越大，人們因為工作越來越忙，從而導致身體健康越來越差 。人們想長壽的夢想也就越來越遠 。那么今天小編就給大家講講中醫藥膳是怎么去除疾病，永保健康長壽的 。
去除疾病長壽又保健的中醫藥膳
很久很久以前，老中醫們就十分重視身體的健康和長壽，它主要是用飲食來調理自己的身體，已達到養生長壽，防治病的作用 。有的還用藥膳，是食物和藥物配制而成，從而達到養生防止病的作用 。今天小編所講的就是藥膳給大家帶來的作用，老中醫們經過很久的研究，從中積累的不少的養生長壽的經驗，形成了獨特的理論，所以藥膳學是中醫藥膳的重要組成部分 。我們可以積極的推行中醫藥膳的養生保健，對社會的發展有很大的意義 。
1.滋補膳食
在中藥藥材中可供做滋補品和食療藥膳的達500種之多，約為全部中藥藥材的1/10，而中國政府衛生主管部門頒布的中藥有70多種 。這些特制食療藥膳食品，多出自古代書籍記載或民間經驗流傳以及近代加工改進的制品 。其中最常用的藥、食物有：人參、黃芪、山藥、白術、天麻、茯苓、甘草、當歸、首烏、黃精、核桃、大棗、薏苡仁、蓮子、枸杞子、銀耳、龍眼肉等 。古代諸如《十藥神書》中的大棗人參湯具有益氣補血，助陽潤腸等作用 。這些豐富多彩的特殊滋補食品和藥膳是中國獨有的特色食品 。
2.具有多種保健作用的藥膳佳肴
食藥結合制成的具有多種保健作用的佳肴很多 。如具有食療保健作用的藥膳菜肴、點心、小吃等等，不勝枚舉 。藥膳保健飲料有湯、飲、漿、茶、露、汁等 。茶類多為單獨的茶葉或與某些藥物混合制成，如枸杞茶、玉磨茶、參杞酒等等，這些都是加工方法獨特，具有多種保健作用的藥膳食品 。
3.養陰活血藥膳
沙參山楂粥
功效：益氣養陰活血、健脾養胃、清心安神 。
材料：沙參、山藥、蓮子、生山楂均20克，糖適量，粳米50克 。
制作：先將山藥切成小片，與蓮子、生山楂、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥 。
4.山楂薏苡仁粥
功效：清熱活血、祛濕解暑 。
材料：生山楂30克，綠豆50克，薏苡仁30克，白米100克，冰糖適量 。
制作：把綠豆、薏苡仁、白米洗凈，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌勻即可食用 。
5.活血袪濕消暑湯
功效：清熱活血、祛暑利濕 。
材料：生山楂、月季花、白扁豆、赤小豆、生熟薏米、蘇葉、佛手各等分適量 。
制作：將材料加入鍋內，加開水10碗慢火煲約2小時，加瘦肉類煲 。
6.痛經藥膳
1.仔鴿1只約300克，殺后去毛及內臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑;
2.黑母雞一只約1000克，殺后，去毛及內臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用 。1周用1劑 。
藥膳有一定效果 但要注意飲食起居
第一，要注意加強青春期的營養，不要因為想保持苗條身材而節食，這對發育中的女孩子是非常有害的;
第二，注意經期的衛生，經期注意保暖，避免涉水、淋雨、受涼，注意預防感冒;
第三，保持精神愉快，心情舒暢，不要因為學習或工作而過度勞累 。
中醫藥膳的特點
藥膳發源于我國傳統的飲食和中醫食療文化，藥膳是在中醫學、烹飪學和營養學理論指導下，嚴格按藥膳配方，將中藥與某些具有藥用價值的食物相配伍，采用我國獨特的飲食烹調技術和現代科學方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品 。那么，藥膳有哪些特點呢？本文來為你一一介紹 。

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