寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐 。―――諺語
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹 。―――諺語
飲食講衛生，保你不生病 。―――諺語
藥補不如食補 。―――諺語
少吃多餐，益壽延年 ―――諺語
養生之道，莫先于飲食 。―――《嘉業堂叢書》清劉承干
要想身體健，食物要新鮮 。―――諺語
安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生 。―――《圣濟總錄》宋官修
食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣 。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈世人個個學長年，不知長年在眼前 。
我得宛丘平易法，只將食粥致神仙 。
———陸游《贊粥詩》
日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，一天八杯水 。
養心八珍湯，健體八段棉，米壽八十八，茶齡百零八 。
————《健康八字歌》節飲自然脾健，少餐必定神安 。―――《續附·養生要訣》明 胡文煥秀色可餐
古今養生方面的好詩句生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高 。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙 。橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰 。蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高 。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少 。冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高 。木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消 。海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞 。胡椒驅寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒 。魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好 。益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗 。
飲食養生
食不語，寢不言 。―――《論語》春秋戰國孔丘
節飲自然脾健，少餐必定神安 。―――《續附·養生要訣》明 胡文煥
一頓吃傷，十頓喝湯 。―――諺語
上床蘿卜下床姜，不用醫生開藥方 。―――諺語
凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸 。―――《養生要錄》宋蒲虔貫
凡食，無強厚味，無以烈味重酒 。―――《呂氏春秋》戰國呂不韋等
五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益 。―――《養生四要》明 萬全
饑不暴食，渴不暴飲 。―――諺語
【中醫飲食養生健康講座飲食養生健康的詩句】安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生 。―――《圣濟總錄》宋官修
陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味 。―――《素問·陰陽應象大論》
食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽 。―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
多飲酒則氣升，多飲茶則氣降 。―――《養生膚語》明陳繼儒
谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之 。―――《素問·五常政大論》
湯泡飯，嚼不爛 。―――諺語
服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣 。―――《素問玄機病原式》金元 劉完素
食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣 。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍 。―――《昨非庵日纂》明鄭宣
要想身體健，食物要新鮮 。―――諺語
養生之道，莫先于飲食 。―――《嘉業堂叢書》清劉承干
莫吃空心茶，少食中夜飯 。―――《類修要訣》明胡文煥
膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽 。―――諺語
寒從腳起，病從口入 。―――諺語
朝食三片姜，猶如人參湯 。―――諺語
晚上少吃一口，肚里舒服一宿 。―――諺語
安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷 。―――《養生要訣》明胡文煥
凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省 。―――《養生四要》明 萬全
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