寶寶到了五個月以后 ， 就可以適當的添加一點輔食 ， 但是很多家長在制作輔食的時候 ， 覺得孩子太小所以輔食越爛越好 。其實輔食的熟爛程度 ， 需要結合寶寶的年紀制作 。不過在給寶寶制作輔食的時候 ， 千萬不要圖省事 ， 以避免給寶寶的健康造成不良影響 。下面和一起來看看吧 。
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寶寶輔食圖省事不可取
在平時制作輔食的時候 ， 建議按照標準的步驟進行操作 。家長們是否曾經試過為了制作方便 ， 把食物放入鍋中煮爛燉酥 ， 然后喂給寶寶吃？對于這樣的做法 ， 我們建議還是越少越好 。因為燉煮后的食物 ， 并不是寶寶最佳的營養輔食 。
在給寶寶選擇輔食的時候 ， 注意選擇一些有營養的食材 。食物經過長時間燉煮 ， 性狀上是軟糯松口 ， 便于寶寶的吞咽 ， 但在營養角度而言并不好 。例如蔬菜水果這類食材 ， 長時間燉煮后 ， 食物中維生素和纖維素等營養會被破壞掉 ， 這樣的食物寶寶吃再多 ， 也沒能收到膳食平衡的效果 ， 僅僅只是滿足的飽腹之欲而已 。又如大家都鐘愛的骨頭湯 ， 燉煮太久后湯中的嘌呤含量極高 ， 并不利于寶寶的身體發育 。
寶寶輔食按年齡段來制作
不同年齡段的寶寶 ， 吃得輔食是有區別的 ， 所以需要適當的結合寶寶的年紀 。家長要根據寶寶的成長特點來制作寶寶的輔食 ， 以輔助寶寶在每個成長階段都能接受到符合年齡的正確飲食 。
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4-6個月寶寶——泥糊狀
參考輔食：米糊 ， 爛粥 ， 蛋黃 ， 魚泥 ， 菜泥 ， 水果泥 。
在寶寶這個年紀階段 ， 應該多給寶寶吃液體的食物 。給寶寶添加輔食時 ， 要慢慢的從流質過渡到半流質狀態 。這個時候 ， 輔食的添加以泥糊狀的為主 ， 可以選擇米糊、爛粥及各種細膩的肉泥菜泥 。
推薦食譜：營養蔬菜米糊
材料：胡蘿卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克 ， 嬰兒米粉1 小碗（約50克）
做法：
1. 將小白菜和小油菜擇洗干凈、胡蘿卜洗凈 ， 用打碎機分別打成碎末 。
2. 將蔬菜末一起放入沸水中焯3 分鐘熄火 。
3. 將蔬菜撈出 ， 濾去水分 。將焯好的蔬菜末放入研磨碗中 ， 磨成泥 ， 再加入嬰兒米粉中 ， 攪拌均勻即可 。
營養價值：這款蔬菜米糊中 ， 含有蛋白質、碳水化合物以及維生素C 等多種營養素 。
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7-12個月寶寶——細小顆粒狀
參考輔食：爛面、厚粥 ， 軟飯 ， 掛面 ， 饅頭 ， 碎菜 ，
這個階段的寶寶已經開始長牙了 ， 可以適當的把輔食做得大一點 ， 可以不做成泥糊狀 ， 變成柔軟的小塊的固體 ， 比如肉 ， 由肉泥到肉糜再到肉末 ， 這樣可以促進寶寶長牙齒 ， 并能鍛煉他們的咀嚼能力 。
推薦食譜：洋蔥牛肉面
材料：里脊牛肉少量 ， 洋蔥小半個 ， 通心面適量 ， 鮮湯適量
做法：
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