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痛經怎怎么辦 中醫食療藥膳助你趕跑痛經( 二 )

知識百科食療藥膳


②銀耳湯：銀耳30克，大棗20枚，瘦豬肉適量 。加水煮湯，放調料后食用 。
③雞肉燉黃芪阿膠：雞肉250克，黃芪30克，阿膠15克，蔥、姜、鹽各適量，共做湯食用 。
④歸芪羊肉湯：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，調味品適量 。共作湯食用 。
⑤香菇鴿肉湯：香菇30克，鴿子1只，共煮熟后放調味品食用 。
氣滯血瘀型
①益母草煮雞蛋：益母草60克，元胡20克，雞蛋2枚 。用水同煮，蛋熟后去皮再煮，去藥渣后吃蛋喝湯 。月經前3～5天開始用，連用7天 。
②蘿卜陳皮粥：白蘿卜200克，陳皮20克，面粉及調味品適量 。作粥食用 。
③益母草粥：益母草(鮮品)100克，粳米50克，紅糖適量 。煮粥食用 。
④酒糟蛋：雞蛋6枚，酒糟50克，香附、桃仁、川芎各12克 。雞蛋煮熟后去殼同藥一起煮約1小時 。月經前3天開始用，早晚各吃雞蛋1枚，并飲小量湯 。
⑤桃仁餅：桃仁50克、雞內金、陳皮、元胡各20克 。共為細末，同適量面粉烙餅食用 。
以上這些中醫中藥分型治療痛經的方法，相信會對咨詢“痛經吃什么藥好”的女性朋友能有一些幫助 。月經期間不僅要注意生理狀況，同時也要注意個人情緒，當情緒出現煩燥、焦慮、缺乏安全感時，一定要適當調節，比如去大自然呼吸一下新鮮空氣，晚上看看星空，都是對月經期間很好的個人保養，而且也能從心情上擊敗痛經困擾 。
痛經快泡泡腳
痛經其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊 。針對此類癥狀，應調和氣血，化淤止痛 。
因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克 。
加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻至50℃時，連渣倒入盆中泡腳 。盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水 。雙腳可在藥液中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激 。
陽虛寒盛型痛經的泡法
其癥狀表現為經期時下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷，因此需用溫經散寒的原理來緩解疼痛 。
因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”，所以泡腳所選用的藥物，應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎出藥液泡腳 。
氣虧血虛型痛經的泡法
2-6
其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經 。
中醫上稱作“脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳 。
【痛經怎怎么辦 中醫食療藥膳助你趕跑痛經】結語：以上就是關于中醫養生如何通過食療藥膳緩解痛經的相關介紹嗎，希望可以幫助到有需要的朋友，如果您或者是您身邊有痛經的朋友，那趕緊把這些方法都收藏起來吧，這些方法都是經過臨床驗證有效果的，大家可以試試哦！

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