1、材料：山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許 。
【山藥薏米粥的做法和功效 山藥薏米粥】2、將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜 。
3、連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿 。
4、倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10-15分鐘 。
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