1、不要盲目食用補鋅的保健品：對于不缺鋅的孩子來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降 。同時，體內鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血 。因此，應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品 。
2、謹防藥物干擾：不少藥物可以干擾補鋅的結果，如四環素可與鋅結合成絡合物，維生素C則與鋅結合成不溶性復合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等 。補鋅時應盡量避免使用這些藥物 。
3、食品要精細：韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些 。
4、莫忘補充鈣與鐵：研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協同作用 。對于缺鋅嚴重的孩子來講，應在醫生的指導下合理使用補鋅的 。
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