為什么會打呼嚕?怎么辦 _會

睡覺打呼嚕，往往會影響到人的睡眠質量以及影響到他人的休息，究竟是什么原因造成人會打呼嚕呢？下面讓我們一起去了解吧。

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簡要回答人會打呼嚕的原因：如果咽腔變小、上呼吸道被阻塞、上呼吸道變得狹窄，或是上呼吸道受到了外物的壓迫，那氣流通過上呼吸道時就會發出聲音來，這就是打呼嚕了。
方法介紹

01 打呼嚕也跟睡覺時的姿勢有關。平躺時咽腔的空間會比站立時小，如果咽部已經有不適感，或是已經感冒、生病的患者，壓迫堵塞感更為明顯，容易有出不了氣的感覺，也就更容易打呼嚕。如果有這種情況，建議采取右側臥位的睡姿，以減少對心臟的壓迫感。

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02 打呼嚕就像感冒時咳嗽、流鼻涕一樣，是一種疾病的表現。最常見的是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是一種危害巨大、臨床常見、尚未引起足夠重視的疾病。

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03 由于睡眠時頻繁出現呼吸暫停，直接導致體內缺氧，患者很難進入熟睡狀態，嚴重影響正常休息。由于機體長時間缺氧，可導致嚴重的低氧血癥，對人體各個生理系統產生不同程度的危害，嚴重時甚至會危及生命。

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04 胖人的脖子上堆積太多的肉，有可能會讓呼吸道塌陷，導致打鼾。減肥后脖子上的脂肪減少，打鼾癥狀便會有所緩解。

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05 【為什么會打呼嚕?怎么辦】 要戒酒，喝酒和吃一些鎮靜藥物會使喉部咽部肌肉松弛，更容易導致打鼾。特別是在睡前 4～5 小時攝入酒精，這樣會大大增加打鼾的幾率，即使從不打鼾的人群在喝酒后，也可能出現打鼾的癥狀。