說起減肥，我可是有一肚子苦水要倒 。 我天生就是個胖姑娘，特別是結婚以后，安逸的生活更使我的身材一“發”不可收拾，一擲千金買來的緊身衣服都被冷落在衣櫥的角落里，就連上班偶然轉身與同事搭訕時，都會擔心被人家看出我身上的贅肉 。
于是下定決心要扭轉頹勢，用了各種辦法，只想以最快的速度瘦、瘦、瘦，更瘦一點兒 。
先說運動吧，誰都知道臨時抱佛腳沒有用，堅持不懈才是不二法門，好不容易堅持了一個月，停止后體重卻迅速回升，超過了原來的數字 。 唉，我常想究竟什么運動最適合沒時間、沒體能、沒耐心、沒毅力的我呢？
再說節食吧，餓得頭昏眼花的我可是稍有風吹草動便有可能抵抗不了誘惑，進而暴飲暴食，本來一塊蛋糕足以滿足食欲，現在三塊也填不滿“欲望溝壑”，屢節屢胖，信心全無 。
用抽脂術把身上多余的脂肪抽出，想想都有點可怕，何況做不好還有多種后遺癥 。
這才發現，減肥真像一場戰斗，除了要拿出無畏的勇氣外，還要有有效的戰略 。
我的母親是一位醫生，她再三倡導要我利用健康的方式進行減肥 。 綜合分析了我的減肥過程，她認為關鍵是我的減肥方法太單一，而且急于求成，如果將控制飲食、加強運動和一些小竅門結合起來，長期堅持肯定有效 。
于是我照舊適當控制飲食，照舊多進行身體鍛煉，每天在睡覺前還要做上10－30個(開始是10個，后來能一口氣做到30下)仰臥起坐 。 與以往的控制飲食不同，我不再打饑餓戰，晚上早早解決掉晚飯，保證不再吃別的東西 。 運動的時候也不再“三天打魚，兩天曬網”，并將這些作為日常生活方式 。 時間一長，體重開始半公斤半公斤地往下掉 。
【瘦身“慢工細活”減出健康】 與那些動輒減掉10公斤、20公斤的減肥方法相比，我這樣健康減肥似乎很“老土”，但我認為這樣長期堅持下去，不但能培養出健康的生活方式，也能慢慢讓自己的身材苗條起來 。 何樂而不為呢？
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