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常打羽毛球讓你擁有好身材( 二 )

小知識羽毛球身材現代讓你有好擁


2.球拍太輕也不好現在市場上的球拍種類多 ， 價格從幾十元到幾百元、幾千元不等 。 我建議初學者購買100—200元的品牌球拍進行練習 。 30多元的拍子不是不能打 ， 只是它質地較硬 ， 堅持不了多長時間就容易被折斷 。
有的人以為拍子越輕 ， 所用材料就越高級 。 實際上 ， 過重的拍子固然會使人肌肉拉傷 ， 不利于運動 ， 但是拍子太輕就不夠牢固 ， 會嚴重影響擊球力度 ， 所以太輕的球拍也不好 。
挑拍子的時候 ， 應該揮動一下 ， 看它震不震手 。 感覺震手的拍子通常拍桿和拍頭太硬 ， 彈性較差 ， 不利于運動 。
拍柄有大有小 ， 挑選的時候要自己握一握 ， 以感覺舒適為宜 。 一般來說 ， 手大的人 ， 握較細或正方形的拍柄會不舒服；手小的人 ， 握粗大的拍柄也不相稱 。 最后還要檢查一下拍頭有無變形、裂縫或整體彎曲的情況 。
3.拍弦不要太緊高級的球拍一般都不會事先上弦 ， 這就需要買球拍的人根據自己的運動情況來配制質地、松緊度適宜的拍弦 。
拍弦從質地上來分 ， 一般有羊腸弦、尼龍弦、牛筋弦和化纖羊腸合成弦四種 。 羊腸弦彈性好 ， 但易斷；尼龍弦美觀 ， 但彈性差 ， 受氣溫影響大 ， 冬天發脆易斷；牛筋弦較結實 ， 價格也低 ， 但彈性差 。 化纖羊腸合成弦是目前正式比賽中專業選手愛用的類型 ， 既牢固 ， 彈性又好 ， 但因為制作工藝復雜 ， 所以價格昂貴 。
拉線的磅數應根據各人不同條件有所不同 。 一般專業隊員使用的拍弦磅數很高 ， 拍面很緊 ， 所以回球的速度很快 ， 對技術要求較高 。 而對于普通羽毛球愛好者而言 ， 拍弦需要留一點彈性 ， 不需要那么緊 ， 18—22磅就足夠了 。 如果是進攻型打法的愛好者 ， 拍弦需要拉緊一點；防守型打法愛好者的拍弦則可以稍微松一點 。
4.保管器材要精心現在人們使用的羽毛球拍多是由碳素合金材料制成的 ， 它不易變形 ， 但是怕壓、擠、磨 ， 所以最好在不用時套上拍套 ， 掛起來保存 。
新球拍的拍柄上通常會有軟皮包裹 ， 可以防止運動員在使用時因雙手用力過大或時間太久而受傷 。 不過為了防止球拍打滑 ， 運動員還常用毛巾膠或紗布替代這層軟皮 ， 使拍柄能吸汗 ， 握起來手感舒適、柔軟 。

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