深秋時節， 精于養生的人們開始忙著進補， 開始吃火鍋、涮羊肉， 進食各種補品， 也有的人選擇了按摩保健， 定時到洗腳房去“進補”一下 。 俗話說， 秋天洗腳， 肺潤腸濡， 秋天氣候相對干燥， 肺火較旺， 洗洗腳， 讓有經驗的技師按摩一下， 有助于調節平衡 。 醫學認為， 人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位 。 腳部是足三陰經的起始點， 又是足三陽經的終止點， 踝關節以下就有６０多個穴位 。 如果經常用溫水洗腳， 能刺激足部穴位， 增強血液運行， 調整臟腑， 疏通經絡， 從而達到強身健體、祛病除邪的目的 。 很多人認識到了洗腳對人的保健作用， 經常定期來做做足浴， 他們的洗腳城也因生意興隆在全省開了１２家連鎖店 。 跟以前相比， 現在一些年輕人也經常帶著父母來洗腳， 所以這段時間老年顧客比較多 。 因為人老先老腿 。 他們提醒說， 即使不來洗腳城， 在家里也要經常用溫水泡泡腳， 做做自我保健， 有助于放松身體， 有利于睡眠 。 洗腳時水的溫度一般保持在?。矗啊妗担啊孀笥?， 水量以淹沒腳踝部為好 。 雙腳放入溫水中浸泡５～１０分鐘， 然后用手按摩腳心， 按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適 。 剛開始速度要慢， 時間要短， 等適應后再逐漸加速 。 足浴時， 如果在熱水中加入某些藥物， 還可以防治腳癬、腳臭、腳干裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風濕性關節炎及夜尿頻等 。 洗腳時還要注意， 盡量避免用堿性強的肥皂洗手腳， 以免去脂過多， 使皮膚干裂 。 平時洗完腳要用毛巾揩干， 然后搽些無刺激性的油脂或護膚膏 。
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