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孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦可以吃巧克力 ， 但是要注意量 。懷孕期間 ， 每天食用不超過100克的巧克力對(duì)孕婦和胎兒的身體都有好處 。
巧克力中所含的銅元素對(duì)胚胎的正常發(fā)育具有重要作用 。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂 ， 其磷的成份對(duì)胎兒大腦發(fā)育是大有好處的 。因此 ， 孕婦可以適當(dāng)吃巧克力 。
孕婦吃巧克力的好處：
1、對(duì)胎兒有積極影響：孕婦食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響 。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明 ， 但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時(shí)候 ， 會(huì)覺得心情很好 ， 感覺很棒 ， 而孕婦會(huì)把這種感覺傳遞給腹中的胎兒 ， 待孩子出世后 ， 他們會(huì)變得更加愉快、開朗 。
2、助產(chǎn)大力士：巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì) ， 人體對(duì)其吸收消化的速度很快 ， 因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士” ， 孕婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力 ， 可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大 ， 順利分娩 ， 對(duì)母嬰都是十分有益的 。
3、預(yù)防先兆子癇：美國一項(xiàng)研究顯示 ， 每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn) ， 并可預(yù)防妊娠高血壓 。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì) ， 能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用 。巧克力中一些其他成分也對(duì)人體有益 ， 比如鎂 ， 可以起到降低血壓的作用 。
孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)
孕婦吃巧克力時(shí)一定要注意量 ， 每天不要吃超過100克的巧克力 ， 否則會(huì)對(duì)孕婦和胎兒身體不利 。
因?yàn)榍煽肆?nèi)含咖啡因 ， 每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn) ， 使胎兒體重下降 ， 也有可能導(dǎo)致早產(chǎn) 。另外 ， 過多食用巧克力會(huì)使一些必需的營養(yǎng)素缺乏 ， 這就會(huì)影響孕婦的身體健康 ， 不利于胎兒的生長發(fā)育 。而且有的巧克力所含糖分太高 ， 可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿玻
【孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)】另外 ， 巧克力糖分較高 ， 孕婦吃完巧克力后 ， 應(yīng)及時(shí)漱口 ， 防止滋生口腔細(xì)菌 。
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