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針對記憶力下降的幾點對癥治療方法

小知識下降記憶力的治療方法幾點對癥

    記憶是一種心理過程 ， 是心理功能的重要組成部分 。 成人記憶力隨年齡增加而發生變化 ， 是一種記憶的正常老化 。 除此之外 ， 記憶還與軀體健康狀況有關 ， 如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降 。 同時記憶與心理健康也有十分重要的關系 ， 當人處于抑郁、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙 。
腦子就像一個生化工廠 ， 在不停地為我們生產著各種不同類型的生化遞質 ， 以滿足人類情感和生存的不同需求 。 情感障礙出現時 ， 人們會覺得生活無樂趣 ， 出現失眠、沮喪、自卑、易怒、記憶力下降、注意力不能集中等問題 ， 多數人沒有認識到這是出現了心理障礙 ， 還有人抱著僥幸心理 ， 試圖用“堅強”戰勝上述癥狀 。 事實是 ， 我們必須像對待其它臟器一樣 ， 將腦作為一個生產各種神經遞質的化學工廠 。 當形形色色的不同壓力在短期內集于一身 ， 再好的工廠也會出現因原料不足造成的生產不足或質量下降 。 這就不難解釋 ， 人在巨大壓力和挫折面前出現的各種反應 。 從事專項研究的北京友誼醫院神經內科心理門診大夫和營養專家建議記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：
1.采用積極健康的生活方式 ， 平時要有規律地生活 。
2.正確進行自我調節 ， 注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態 。
3.物品放在相對固定的位置 ， 使用后放回原位 ， 對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式 ， 養成良好的生活習慣 。
4.飲食中應該注意補充新鮮蔬菜、水果及含有以下幾種營養素的食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、瘦肉類等 。
【針對記憶力下降的幾點對癥治療方法】 5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E 。

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