女生跑步如何選對Bra？ _跑步

有時候，胸太大并不是件好事…比如跑步的時候，大胸妹子是這樣的 ↓

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大胸妹紙都是“忍乳負重”的在運動啊，蓉兒隔著屏幕都感覺到了疼！這樣的風景對老司機來說是視覺上的“福利”，可對大胸妹子來說，并不是件十分美好滴事。
特別是不穿運動bra跑步的大胸妹子，運動時胸部晃啊晃的，除了會給你帶來疼痛和尷尬，還會對胸部造成傷害。
1、不穿運動bra對胸的傷害
從乳房的構成上來看，對乳房形狀的保持起到關鍵作用的有庫柏氏懸韌帶、皮膚、乳腺組織和脂肪。

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其中，對乳房具有極大承托力的是懸韌帶。運動中胸部任何劇烈運動，都會使得這些韌帶組織拉長繃緊，長期下來容易拉傷，你的胸部就很難完全恢復到以前的曲線。
①胸部拉傷
女性跑步時，乳房的運動軌跡類似劃8字，普通胸罩只能防止乳房上下運動，但對乳房運動的控制作用僅為運動文胸的一半。如果胸部缺乏支撐保護，長時間的大運動量，會使懸韌帶長期過度受力而拉傷，這種傷害是難以彌補的。
②胸部下垂
懸韌帶的傷害累積到一定程度，就會造成胸部下垂了。
英國樸次茅斯大學Scurr博士的研究顯示，一般人跑步1英里（1609米），乳房就搖動135米。即使是34A罩杯，運動時乳房晃動幅度約為42mm 。對于36C的女性，在運動時，胸部上下跳動約為119mm 。
【女生跑步如何選對Bra？】 這種大幅度的擺動，使乳房內的彈性纖維受到永久性傷害，從而導致胸部下垂。而一旦胸部因韌帶組織拉傷導致下垂或松弛，就很難完全恢復到以前的胸部曲線。
so，大胸妹子們，為了保護好你引以為傲的胸器，跑步時一定要穿運動內衣。當然，貧乳妹子也不能含糊啊，再小的胸不好好保護都會下垂的。
③摩擦紅腫
內衣在跑動中移動得越少，摩擦就越少。然而，你胸部越大，防止移動也越困難。如果內衣選擇不合適，跑步中，內衣晃動比較多，很容易摩擦嬌嫩的肌膚。
2、跑步需穿對運動bra
神馬是運動bra？
Bra的英文全名是brassiere，意為白天穿在外衣下的貼身文胸，一般多帶薄棉墊或夾層的簡單款式。那么，運動bra顧名思義就是運動型胸罩。
運動文胸，是針對女士運動而專門設計的內衣，具有輕便、透氣、舒適、高彈性等特點，能支撐和固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動造成妨礙。
為什么需要運動bra？
主要有兩個理由。一是為了保護胸部，在運動時，普通文胸是hold不住跳動的雙胸的。長期穿著普通的bra運動，就會造成胸部下垂。二是為了促進排汗，運動中的拍含量和身體所受到的沖擊遠遠高于常態，一般的文胸遠不能提供運動時應有的保護和舒適性。
盡管運動bra不能完全消除彈跳，但高支撐胸罩能把移動范圍大約減半。
運動bra該怎么選？
選購運動bra，主要考慮的是你的罩杯和乳房形狀，你的運動強度，以及運動bra的面料設計等，我們一步一步來看。
Step1：確認罩杯
首先要確認你的罩杯大小，AB杯的mm相對比較幸福，大多數運動bra都能提供給給胸部足夠得保護，而C+的mm就需要具有更好支撐性的產品。