女人的美麗不止是單單地看你的大長腿和白皮膚 ， 身體內在的健康更重要 。 有些美眉由于不重視身體內在的保養 ， 表現在臉上也是膚色暗黃的 ， 同時 ， 身體上還會食欲不振、乏力疲倦、四肢無力、舌苔發白等等 ， 這是氣虛的表現 ， 所以 ， 女人氣血虛弱最明顯的表現就是膚色蠟黃、沒有精神 。 想要有個好氣色、好精神 ， 讓肌膚由黃變白 ， 需要由內而外地調理 ， 先調理內在 ， 再搭配外在的保養 ， 讓你整個人呈現由內而外的好氣色和白皮膚 。 下面跟隨小編一起來看看吧 。
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膚色暗黃的原因
食物引起的皮膚發黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素 ， 過多地攝入引起胡蘿卜素血癥 ， 導致皮膚變黃 ， 以手掌、足底最為明顯 ， 其次是面部、耳后 ， 嚴重者可累及全身皮膚 。
血液循環不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈 ， 肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通 ， 影響面部的血液循環 ， 皮膚自然暗淡無光 。
皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃 。
長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠 ， 肝膽就得不到充分的休息 ， 可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等 。
體內毒素積累引起的面色黃：由于疲勞、緊張或其他生理原因 ， 會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂 ， 致使人體的廢物長期停留在體內 ， 這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗 ， 結腸中的菌群就會不斷分解廢物 ， 產生毒素 ， 出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內分泌失調、肥胖等 。
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膚色暗黃怎么辦
1、食療補充氣血
女人的氣血非常重要 ， 它不僅關系到我們的氣色好不好 ， 更關系到我們的身體健康 。 如果你的膚色暗黃或者是慘白 ， 這多半都是氣血不足所造成的 ， 通常情況下 ， 女性氣血不足的話 ， 會面色暗黃發白、沒有血色 ， 同時會經常感覺到疲倦、頭暈、無力等等 。 該如何補充氣血呢？飲食上加以調理 ， 可以多吃一些有助于補氣補血的食物 ， 例如紅棗、枸杞、桂圓、紅糖等等 ， 當然 ， 如果氣血非常虛弱的話 ， 也可以吃些中藥來調理身體 ， 如當歸、黨參、黃芪等 ， 都是非常好的補充氣血的食物 。 只有氣血補得好 ， 皮膚才能真正白里透紅哦 。
2、調養子宮
如果你的皮膚算得上是白的 ， 但是呢 ， 讓人一看就是白得不健康 ， 同時又很容易痛經和怕冷 ， 這樣的情況下 ， 你就需要好好調養下子宮了 。 女性的子宮每個月都要流出經血來幫助身體排毒 ， 而倘若子宮排毒功能不暢、經常因為宮寒而痛經的話皮膚也會受到影響 ， 表現為蠟黃慘白 。 因此 ， 美眉們需要適當調養一下子宮 ， 每次來月經的那幾天 ， 可以用熱水袋來暖一暖腹部 ， 避免子宮受涼而痛經 ， 同時不要吃冰冷和刺激性的食物 ， 讓子宮正常排血 ， 調養好子宮 ， 皮膚暗黃的膚色就能夠有所好轉 。
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3、每天午睡一小會兒
對于上班族的美眉們來說 ， 經常在電腦面前工作 ， 皮膚很容易暗黃粗糙和油膩 ， 那么 ， 怎樣可以讓肌膚得到放松的同時 ， 又能夠趕走暗黃和油膩呢？不妨趁午休的時間好好休息一會兒 ， 午休半個小時到一個小時的時間 ， 可以讓你的身體和皮膚都得到休息和放松 ， 在午休前可以先洗個臉 ， 噴個保濕噴霧 ， 再午休 ， 這樣可以讓皮膚保持干凈 ， 不再暗黃 ， 逐漸變得白皙水潤 。
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