讓你越跑越胖的錯誤跑步方式 健康的跑步減肥方法( 三 )


8.不宜馬上洗熱水淋浴
健身運動后, 體內大量血液分布在四肢及體表, 若此時馬上洗熱水澡, 就會增加體表的血流量, 引起心臟、大腦供血不足, 有發生心、腦血管意外的危險性 。

相關經驗推薦