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九步按摩法圓臉變小臉

小知識按摩法的變小臉胖嘟嘟圓臉

       胖嘟嘟的圓臉 ， 特別令愛美女士煩惱 。 臉上的骨胳架構我們無法改變 ， 但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩 ， 以搓揉方式消除 。 現在先教你一招胖臉緊縮按摩法 ， 讓你的胖臉不留遺憾！而且還能預防皺紋呢！  做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉 。 例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作 。 25歲以后 ， 皮質便無法負擔下贅的肌肉 ， 所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉 。 同時這還可以預防皺紋呢 。   1、抓出臉頰的贅肉  涂上按摩霜之后 ， 在頰骨的部分縱拉贅肉 ， 并向外拉開 。 然后位置慢慢向下移 ， 到鼻翼為止 。 一次動作約5秒 ， 持續進行1分鐘 。   2、伸展鼻唇溝的皺紋 ， 使臉部光滑  雙手貼在臉頰上 ， 著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋) ， 皮膚以橫向拉開 。 手掌由內向外推 ， 至外圍輪廓為止約2--3秒 。 反復進行1分鐘 。   3、托高臉頰的贅肉  涂上按摩霜后 ， 輕輕的磨擦皮膚 ， 其指腹須朝內側 。 由頰骨部分往上推托 ， 并進行磨擦式的按摩 。 一個個動作慢慢進行 ， 持續1分鐘 。   4、以指尖拍打頰骨  最后沿著眼眶 ， 以指尖拍打頰骨 。 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢 。 按摩后 ， 以混合的化妝水乳液涂抹均勻 ， 即可完成 。   與單純按摩不同的是 ， 瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜 ， 再按壓穴位并進行按摩 。        步驟如下：  1、涂上瘦臉霜 ， 放松臉部肌肉 。 按摩從下顎開始 ， 到耳邊 ， 然后再以額頭為中心點向外側按摩 。 眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩 。   2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處 ， 刺激淋巴 。   如果指甲太長 ， 則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處 ， 3秒鐘后放開手指 ， 連續做3次 。   3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處 。 將頭部的重量全部由大拇指來支撐 ， 也就是用大拇指托起頭部 ， 每次動作3秒鐘 ， 同樣做3次 。   4、將下顎的凹陷處往上壓 。 順著臉的線條向上壓 ， 讓臉部線條逐漸清晰起來 ， 動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處 ， 同樣做3次 ， 每次做3秒鐘 。   5、從下顎到耳邊輕輕撫摸 。 從下顎到耳根背后 ， 再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處 ， 最后回到耳邊 ， 做來回的平滑按摩 ， 做10個來回 。   6、按摩額頭 。 用食指、中指、無名指三根手指 ， 輕輕橫向按摩額頭 ， 做10個來回 ， 讓額頭舒展開來 。   7、內眼角用大拇指往下壓 。 用大拇指緊緊將內眼角往下壓 ， 讓眼皮的肌肉變得緊實 ， 但注意眼睛要放松 ， 做3次 ， 每次3秒 。   8、從內眼角到外眼角輕輕按壓 。 緊實眼部肌膚 ， 一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓 。 從內眼角到外眼角 ， 由內到外地按壓 ， 做3次 ， 每次3秒 。   9、沿著眉骨按摩眼皮 。 兩眉用食指輕壓 ， 要沿著眼睛的上方骨 ， 按摩到眼尾處 。 同樣也是做3次 ， 每次3秒鐘 。

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