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身體有恙？聽聽你的五官怎么說！

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【身體有恙？聽聽你的五官怎么說！】

身體有恙？聽聽你的五官怎么說！

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身體有恙？你的五官會清晰及時地告訴你， 早發現， 早預防， 保持健康身體很重要！ 臉頰告訴你： ●臉頰發紅 臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”， 這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”， 因體力過度消耗、身體水分失調引起 。 如果除了兩頰發紅， 還出汗、氣喘， 這可能是高熱引發 。 洗個舒服的熱水澡， 吃兩片退燒藥， 再美美地睡一覺， 就能適當緩解 。 ●臉色蒼白 嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血癥狀 。 另外， 呼吸微弱會讓皮膚機能衰退， 制造黑色素的功能降低， 也容易導致臉頰蒼白 。 除了補充營養， 建議多做慢跑、散步等有氧運動， 確保氧分供應充足 。 ●顴骨上出現皺紋 可能是肝臟功能異常所致 。 當肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分， 會讓血液變混濁， 體內新陳代謝速率降低， 皮膚敏感性增高， 導致皺紋出現 。 德國醫學專家說， 除了看醫生提高肝功能代謝率， 顴骨處的皮膚較薄， 紫外線尤其會帶來傷害， 防曬尤需注意 。 ●雙頰冒粉刺 荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺 。 如果臉頰兩側長粉刺， 除了清潔不徹底， 還可能是心情焦躁、工作壓力大所致 。 不妨來趟旅行， 給身體、心情放個假！ ●毛孔粗大 隨著年齡增長， 皮脂分泌會逐漸減少， 肌膚保濕力也開始下降， 如果這時身體缺乏某種特定維生素， 毛孔就會變粗大 。 最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素Ｃ， 其中所含的膠原蛋白能提高保濕力， 肌膚有彈性， 毛孔也會隨之隱形！ ● 臉色發黑 你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病 。 腎臟能調節體內水分的代謝， 如果腎臟的過濾功能降低， 廢物就會長期堆積體內， 使得膚色暗沉， 剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉淀， 慢慢地會向四周擴散， 建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法， 每天喝大量的水， 吃新鮮蔬果， 避免肉食， 體內沉積的廢物自然很快排出 。 鼻子告訴你： ●鼻子大小 鼻子大小與呼吸狀況大有關系 。 鼻翼較寬、鼻梁高挺， 說明你的呼吸器官發達， 能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方， 你也會吸入過多廢棄 。 如果鼻翼嬌小， 表明你的呼吸功能較弱， 不透風的地方會讓你氣短、胸悶 。 在辦公室待一到兩小時， 就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣， 以防缺氧 。 ●鼻翼掀動 正常呼吸時鼻翼掀動， 可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心， 肺活量過低將影響你的正常代謝功能 。 每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮， 呼氣時縮緊肚皮， 很快你的肺活量就能提高不少！ ●鼻尖粉刺 鼻頭出現粉刺， 多半是消化系統出了問題 。 多吃香蕉、地瓜之類的食品， 保持消化通暢， 就能緩解癥狀 。 ●鼻頭發紅 這可能代表肝臟超載了 。 飲酒過量時， 身體為了分解酒精， 把血液滯留在肝臟里， 導致微血管擴張， 才會出現“酒糟鼻”， 因此控制飲酒量非常重要 。 ●有時流鼻血 腸胃衰弱的人無法吸收充足營養， 肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂 。 冬天能量消耗大， 飲食不調， 體內熱量不足， 就會導致偶爾流鼻血 。 不妨好好吃一頓犒勞自己， 補充足夠能量 。 ●鼻塞 若是過敏性鼻炎引起的鼻塞， 除了可能造成呼吸困難， 還會讓大腦供氧不足， 讓腦筋變得遲鈍 。 鼻塞代表呼吸道粘膜功能脆弱， 日本醫學研究證明， 這多半與腸胃功能不佳有關， 別光顧著通暢鼻子， 保養腸胃道也一樣重要 。 眼睛告訴你： ●黑眼圈 一早起來， 發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故 。 下眼瞼皮膚比較薄， 最容易反映血液顏色 。 想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調， 也會讓眼周黯沉 。 醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！ ●眼皮浮腫 睡前沒喝多少水， 早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多， 如果伴隨感到下肢無力、口干舌燥， 可能是你的腎出問題 。 健康的腎能將體內多余水分順利排出， 水分不足時， 他會放慢代謝速度， 把水分囤積在體內， 因而造成輕度浮腫 。 別著急， 喝上幾大杯水， 很快能還你一雙電眼！ ●脂肪顆粒 除了建議你用不含油份的眼霜， 對付眼睛下面的脂肪顆粒， 醫學專家還要告訴你， 脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊 。 少吃油炸食品及動物內臟， 多吃新鮮蔬果， 惱人小顆粒很快就會不見！ ●紅血絲 血絲滿布的“火眼金睛”， 就是血液循環不暢的警訊 。 別忙著滴眼藥水， 活動一下頭、頸、肩部， 疏通上肢血流， 再好好睡一覺， 讓眼睛充分休息， 就能減少充血 。 如果工作很忙， 沒時間休息， 不妨在后頸、肩部涂一些維生素Ｃ乳液， 幫助血液循環， 很快就能緩解紅眼現象 。 ●針眼 別小看長針眼， 日本醫學專家發現， 長針眼代表你的免疫力正在衰退， 細菌容易從睫毛根部進入眼中， 引起發炎 。 如果反復長針眼， 最好去醫院做一次全面健康檢查 。 常喝補中益氣湯， 提高自身免疫力， 才能和針眼徹底“分手” 。 ●眼白泛黃 可能是肝、膽出了問題 。 膽汁是黃綠色液體， 當膽囊或肝臟失調時， 膽汁會流進血液， 讓眼白泛黃 。 好在膽汁能分解體內多余脂肪， 短時間內你也不用再為體重發愁！   嘴巴告訴你： ●唇色發白 嘴唇和下眼瞼一樣， 都是薄薄的， 才能完全反映血色， 如果唇色變淺， 可能是血紅細胞不足 。 建議改變食譜， 多吃動物內臟和豆腐， 從而減輕貧血癥狀 。 ●唇色過紅 如果雙唇過于鮮紅， 別自鳴得意， 可能你正被“熱癥”困擾 。 中醫將熱癥分為“實熱”和“虛熱”， “虛熱”是體內水分減少所引起 。 當體溫上升， 身體調節功能減弱， 兩頰和唇、舌才會局部變紅 。 多吃新鮮水果、喝大量的水， 能幫你化解體內過剩熱量， 讓唇色恢復正常 。 ●嘴角破裂 感覺嘴角刺痛， 甚至紅腫破裂， 很可能是早期胃炎的預警 。 當胃壁粘膜處于疲勞狀態， 會引發內熱， 導致嘴角紅腫 。 不過， 80％的早期胃炎都能被治愈 。 建議吃飯時多咀嚼幾下， 充分吸收和消化食物 。 胃壁溫度降低后， 嘴角紅腫很快就會消失 。 ●嘴唇干澀 嘴唇雖是粘膜， 但與皮膚最大的不同是沒有汗腺 。 嘴唇無法分泌油脂、保存水分， 需要口腔粘液滋潤， 粘液不足時， 嘴唇容易變干， 抵抗力隨之減弱， 細菌、病毒正好趁虛而入 。 除了多喝水， 也建議多用淡鹽水漱口， 鹽分是促進口腔粘液生成的一大動力 。 ●口氣不佳 對著鏡子大呼一口氣， 如果聞到“口氣不佳”， 可要注意了， 六成以上“口氣”由牙齒疾病引起 。 當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙， 繁殖后將引發牙齦炎， 生出難聞的口氣 。 此外， 口腔清潔不徹底， 食物殘渣形成的齒垢， 也會讓你呼出難聞氣味， 徹底洗一次牙才能解決問題 。 ●流口水 早晨醒來后， 總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起， 可能是胃腸功能虛弱， 無法充分吸收水分， 造成水分滯留， 唾液被稀釋， 才流到嘴邊 。 如果你還感到腸鳴、胃鳴， 最好去腸胃科先掛個號 。   舌頭告訴你： ●舌頭振顫 對著鏡子吐舌頭， 如果舌頭微微顫動， 很可能是精神緊張、體力衰退的征兆 。 醫學調查發現， 七成以上的人都意識不到舌頭振顫 。 建議盡快調整作息， 不要熬夜， 否則當心神經衰弱！ ●舌頭發紫 當血液中含有大量廢物、體內水分不足時， 缺氧血和含氧血就會混在一起， 使得血管變成紫色 。 如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛， 這說明體內毒素已經積累太多， 不妨維持一周清淡飲食， 做個蒸汽浴， 毒素很快就能排出 。 ●舌苔太厚 舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去， 可能是腸胃功能不良或飲食過量 。 如果情況持續， 最好去腸胃科， 讓醫生幫你降降胃火 。 ●舌苔太薄 舌苔不明不白脫落， 舌頭表面斑駁不均， 醫學上將這稱為“地圖舌” 。 過敏體質的人容易發生， 春、秋兩季比較常見， 他預示你的抵抗力正在下降， 建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原， 以免中招 。 ●舌苔泛黃 舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖， 多吃番瓜、牛肉等溫熱食物， 晚上臨睡前沖杯熱牛奶， 他能在胃中形成一層蛋白膜， 防止細菌入侵 。 ●舌苔泛黑 這很可能是體溫升高了， 但不見得就是發燒， 劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑 。 洗個熱水澡， 做些舒緩運動， 就能有效降低體溫 。

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