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痛風可以吃小番茄和西紅柿嗎？

小知識西紅柿番茄小嗎和我們今可以吃

      我們今天一起來看一下關于西紅柿的那些事，很多人都希望自己身體健康，也越老越注重養生了，但是為什么經常會有人說痛風患者不能吃西紅柿呢？吃了西紅柿會讓痛風病發嗎？為此小編專門咨詢了相關的營養學家，營養學家給出了這樣的答案，給大家分享一下！

痛風可以吃小番茄和西紅柿嗎？

文章插圖
第一：西紅柿
西紅柿是一種公認的健康水果，尤其是它富含的番茄紅素和維生素C，番茄紅素、蘆丁等成分，有很好的抗氧化作用，能幫助延緩血管衰老、粥樣硬化，預防心腦血管疾病加劇，營養和保健價值都很高，對于有慢性疾病的朋友來說，適當食用西紅柿沒有什么問題
第二：低嘌呤食物
西紅柿屬于低嘌呤食物，當中的谷氨酸給嘌呤合成提供了原料氮，增加尿酸合成的幾率而且植物性食物中的植酸、鞣酸、膳食纖維等成分還能抑制嘌呤的攝入量，大部分蔬菜還有助于嘌呤的排泄，對痛風患者來說是好事，西紅柿酚酸對排泄腎臟的抑制作用
  第三：營養價值
西紅柿攝入與血尿酸水平呈正相關，含有較多谷氨酸、酚酸成分，谷氨酸能夠促進嘌呤的合成，而酚酸可能會抑制嘌呤的排泄，如此看來，西紅柿吃多了的確可能會對痛風患者造成不利，也就是多吃西紅柿，可能也會升高血尿酸水平，研究者認為，這可能與西紅柿里的某種成分能促進血尿酸合成，或者抑制血尿酸排泄有關
第四：西紅柿和痛風
西紅柿既可以預防痛風也可以加劇痛風，西紅柿屬于堿性食物，可以使尿液變成堿性，在堿性環境中尿酸易于溶解，從而將過多的尿酸排出體外，對于預防痛風有一定的效果，西紅柿本身含有較多的谷氨酸，為嘌呤合成提供原料，相對比較容易增加人體內尿酸的合成，所含的酚酸可能抑制腎臟排泄尿酸，從而導致尿酸的升高，誘發痛風
  第五：痛風患者
已經發展成痛風的患者建議不要吃西紅柿，因為食用西紅柿不僅不會減輕癥狀，反而加重痛風的病情，已經痛風的患者原則上應該多吃能減輕和消除寒癥的溫熱性食物，但是西紅柿恰恰屬于涼性食物，會致病情加重，如果患有高尿酸血癥或者尿酸偏高，番茄是可以食用的
【痛風可以吃小番茄和西紅柿嗎？】 第六：適量食用
西紅柿對痛風患者的影響此消彼長，高尿酸患者病情控制不好時最好是不要多吃西紅柿，最好是適量食用，不要敞開了吃，只要不是特別偏好西紅柿，經常吃，吃的量又多的痛風患者，那就不需要忌口西紅柿，還是保持健康體重，少吃海鮮、動物內臟和啤酒等高嘌呤食物更為重要，也更為有效
最后，不管是什么食物，都需要根據自己的實際身體情況來選擇，適合自己的才是最好的，希望大家都能身體健康，生活幸福！
 

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