1、減肥可以吃小米 。
【吃小米飯能減肥嗎 吃小米飯能減肥嗎?】2、小米中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維、多種維生素，可以提供身體所需要的營養(yǎng)，改善消化系統(tǒng)功能、保護胃腸黏膜，具有養(yǎng)胃的作用 。
3、小米可讓身體中多余脂肪快速排出體外，避免脂肪堆積，起到減肥的功效，晚上喝小米粥，還有促進睡眠的作用 。減肥期間多注意飲食的搭配，少量多餐，吃飯時細嚼慢咽 。。
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