小編推薦：高三學習壓力大怎么辦
3.重新審視自己 ， 設定合理目標
很多考生都會為自己設立一個高目標 ， 這些目標會帶給我們動力 ， 但它也同時是一個壓力 ， 在考試之前 ， 我們的壓力已經很大了 ， 再去面對一個很高的目標 ， 只會讓我們不堪重負 ， 我們需要對自己有一個合理的認知 ， 設定合理目標 ， 從困境中解脫出來 。
4.適當轉移注意力
高考之前 ， 很多考生會出現無法集中注意力 ， 食不下咽 ， 寢食難安的狀況 ， 這時我們不妨適當轉移注意力 ， 做一些平常喜歡做的事情 ， 比如打籃球、聽音樂等等 ， 讓自己的心情放松一下 。
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