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高三學(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整 高三生心態(tài)不好怎么辦( 二 )

知識(shí)百科高三學(xué)生高三生


因此，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標(biāo)簽”，而應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心，所謂高考成功其實(shí)就是考生在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際的水平 。平時(shí)多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己高考的積極性 。不斷告訴自己“ 我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功 。”等等 。
培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣
自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識(shí)的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié) 。比如，走路時(shí)挺胸抬頭，會(huì)覺得自己很有精神;出門的時(shí)候照照鏡子整理好儀表，會(huì)對自身形象有個(gè)積極的評價(jià);學(xué)習(xí)的時(shí)候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說話的時(shí)候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì)不知不覺地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌 。
高三學(xué)生最不能有的六種狀態(tài)1、認(rèn)為“我不行”的自卑心態(tài)
自卑，通常源于自信心缺乏和過分注重跟別人的攀比 。因?yàn)樽孕判娜狈Γ蜁?huì)覺得自己處處不如別人；因?yàn)檫^分注重攀比，難免常常有種挫敗感 。一個(gè)對自己的學(xué)習(xí)和前途缺乏自信心的人，未上考場就已經(jīng)輸?shù)舸蟀?。
【高三學(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整 高三生心態(tài)不好怎么辦】解決之道
一是要正確地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取；二是要認(rèn)識(shí)到，只要用心復(fù)習(xí)，合理地利用考前的這段時(shí)間，就會(huì)取得應(yīng)有的成績，學(xué)會(huì)心平氣和地接受現(xiàn)實(shí)，努力向上 。
2、覺得“都會(huì)了”的自負(fù)心態(tài)
自負(fù)，源自于自信心膨脹 。通常來講，自負(fù)的學(xué)生總是自以為是、唯我獨(dú)尊，覺得自己什么都行，哪方面都好 。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是認(rèn)為自己什么都會(huì)了，虛夸浮躁，自滿得意，喪失進(jìn)取心 。
解決之道
首先要學(xué)會(huì)客觀地評價(jià)自己、看待他人，懂得“山外有山”“沒有最好，只有更好”的道理 。其次，要時(shí)刻提醒自己：高考容不得一點(diǎn)疏忽，一分之差可能結(jié)果完全不同，所以一定要踏實(shí)下來，把臨考前該做的事情做完、做細(xì)、做好才是最重要的 。
3、放言“管他呢”的厭倦心理
“做什么都提不起精神，對一切都感覺無所謂”，這是部分考生身上容易出現(xiàn)的又一種不良心態(tài) 。為什么到了臨考階段，有的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出一種“沒有熱情、沒有干勁、沒有興趣，”的厭倦心態(tài)來呢？
其原因比較復(fù)雜，主要有以下幾點(diǎn)：一是平時(shí)學(xué)習(xí)過程中缺乏充分發(fā)揮自己能力的刺激，這是使學(xué)習(xí)最終成為無聊的事的一個(gè)重要因素；二是長時(shí)間專注于復(fù)習(xí)考試，使部分學(xué)生尤其是性格內(nèi)向、不愛說話的學(xué)生產(chǎn)生心理疲憊 。
解決之道
要多與家長、老師溝通，多聊天，多傾訴，要想方設(shè)法把自己的積極性調(diào)動(dòng)起來，讓埋藏在心底的求上進(jìn)的火花熊熊燃燒 。
4、過分在乎名次升降的敏感心理
喜歡競爭，但過分關(guān)注考試排名，對自己的名次升降過于敏感，這是復(fù)習(xí)迎考階段表現(xiàn)在少數(shù)考生身上的另一種不健康心態(tài) 。
毋庸諱言，適度的競爭能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和克服困難的意志力，但過于頻繁的競爭，則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生怯場、緊張的心理狀態(tài)，不僅失去激勵(lì)作用，反而有損學(xué)生的身心健康 。
解決之道
這樣的考生應(yīng)該明白，競爭可以激發(fā)潛質(zhì)，但太看重競爭，過分關(guān)注結(jié)果，卻常常會(huì)適得其反 。特別是那些學(xué)習(xí)成績比較差的孩子，如果競爭意識(shí)太過強(qiáng)烈，就會(huì)因?yàn)轭l頻受挫而對學(xué)習(xí)失去興趣和信心 。比較可行的做法是：在適當(dāng)競爭的基礎(chǔ)上，看到自己哪怕點(diǎn)滴的進(jìn)步；忽視外界的一切干擾，相信自己，不灰心，不放棄，構(gòu)建獨(dú)立穩(wěn)定的心理狀態(tài) 。

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