如何緩解身體疼痛，分享身體的十大止痛開(kāi)關(guān) _疾病預(yù)防

每個(gè)人或多或少都會(huì)有過(guò)身體疼痛的經(jīng)歷，有的人是因?yàn)樽嘶蛘咚瞬划?dāng) ，有的人是因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)造成身體疼痛等等，身體疼痛不僅在生理上帶有不適感，在心理上也要承受巨大的心理壓力，那么要如何緩解身體疼痛呢?小編給您分享身體的這十大止痛“開(kāi)關(guān)” ，可以有效的起到緩解身體不適的情況。

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1、落枕脖子疼。吹空調(diào)或者開(kāi)窗睡覺(jué)時(shí)一不小心脖子受寒就會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，這時(shí)可以掐按你的小拇指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，左邊脖子疼就可以按右側(cè)的小指指根，掐按的同時(shí)慢慢的活動(dòng)頸部。
2、腰扭傷疼痛。當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)或者從事體力勞動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)閃腰的情況，這時(shí)可以點(diǎn)按兩個(gè)眉頭處的凹陷，以指尖垂直點(diǎn)按兩個(gè)眉頭，同時(shí)慢慢的活動(dòng)腰部。

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3、劇烈頭痛。當(dāng)受風(fēng)感冒而引起的突發(fā)劇烈頭痛時(shí)可以掐按手腕處的凹陷處，維持3分鐘左右就可以了。
4、胃痛。如果出現(xiàn)胃痛的情況時(shí)我們可以掐按大腿的內(nèi)側(cè) ，可以用手指或者用梳子背，筆尖等尋找這個(gè)位置最痛的點(diǎn) ，然后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持3分鐘左右就可以快速緩解胃痛。
5、牙疼。俗話說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命。”牙疼的時(shí)候可以掐按虎口來(lái)快速止痛。
6、胸痛。很多有心臟病的人在發(fā)作的時(shí)候心臟、胸會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，這時(shí)可以用手指插入左側(cè)的腋窩中，適當(dāng)用力的摳按腋窩中，可以有效的緩解心痛，可用于突發(fā)心臟病的臨時(shí)急救。

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7、抽筋腿疼。很多人都會(huì)有過(guò)腿抽筋或者劇烈疼痛的經(jīng)歷，這時(shí)可以揉按位于小腿肚子正中點(diǎn)一分鐘左右，可以有效的緩解抽筋疼痛。
8、痛經(jīng) 。很多女性會(huì)在月經(jīng)來(lái)的那幾天出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這時(shí)可以揉按大腳趾和二腳趾之間在指尖垂直點(diǎn)的這個(gè)位置3分鐘左右，可以有效的緩解小腹疼痛。
9、足跟痛。有的人穿了一整天的高跟鞋到了晚上就會(huì)出現(xiàn)足跟腫脹疼痛的情況，這時(shí)可以點(diǎn)按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點(diǎn)按此處，維持3分鐘左右，可以有效的緩解足跟痛。
【如何緩解身體疼痛，分享身體的十大止痛開(kāi)關(guān)】10、肩膀疼。當(dāng)肩膀感到疼痛時(shí)我們可以點(diǎn)按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個(gè)止疼點(diǎn) ，可以有效的止疼。