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美容美顏養生湯-推薦6款養生湯

養生愛美每個推薦女是湯小知識美顏6款

       愛美是每個女生的天性 ， 每個女生都想要白嫩光滑的肌膚 ， 因此會想方設法美容來留在美麗的容顏 。 其實女性朋友們可以通過食療來達到美容養顏的目的 ， 那么女生喝什么湯美容養顏呢？接下來將為大家介紹6款養生湯 ， 供大家參考 。

美容美顏養生湯-推薦6款養生湯

文章插圖

女生喝什么湯美容養顏？
食譜一、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克 ， 蜂蜜適量 。
做法：
1、綠豆洗凈 ， 用涼水浸泡半天 。
2、鍋置火上 ， 加入適量清水 ， 放入綠豆 ， 大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛 。
3、等綠豆湯放置微熱時 ， 調入蜂蜜攪勻即可 。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動 ， 減少便秘 ， 能有效促進排毒 。 蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品 ， 營養全面而豐富 ， 常食可使皮膚白嫩光滑 ， 使面容紅潤有光澤 。
食譜二、金鶯羹湯
材料：雪耳(銀耳)25克 ， 紅棗15克 ， 陳皮6克 ， 雞蛋1個 ， 冰糖適量 。
做法：
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘 。
2、然后放陳皮再煮10分鐘 ， 加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用 。
功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效 ， 常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性 。
食譜三、珍菌湯
材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量 ， 排骨約500克 。
做法：
1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘 。
2、選新鮮排骨約500克 ， 洗凈放入鍋內 ， 加清水至淹蓋排骨 ， 用大火煲至水開后約5分鐘 ， 熄火將將排骨撈起 。
3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內 ， 用大火煲30分鐘 。
4、再改用小火煲1~2小時后 ， 根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯 。
功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視 ， 珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調 ， 長期食用可增進人體免疫力 ， 美容養顏的功效 ， 是適合全家人經常食用的靚湯 。
 
食譜四、粳米補血湯
材料：粳米100克 ， 川芎3克 ， 當歸6克 ， 紅花2克 ， 黃芪4克 ， 大蔥3克 ， 姜3克 ， 鹽1克 。
做法：
1、先將米洗凈 ， 用水浸泡 。
2、然后將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中 ， 綁緊 。
3、再把布袋放入瓦鍋內 ， 加雞湯共熬成藥汁 。
4、然后在藥汁中放入粳米熬粥 。
5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調味即可食用 。
功效：可活血行氣 ， 補養氣血 ， 駐顏美容 。
食譜五、胡蘿卜木耳黃花湯
材料：泡發好的木耳200克 ， 白蘿卜1個 ， 干黃花、姜絲各少許 ， 胡蘿卜數片 ， 高湯3碗 ， 鹽1小匙 ， 胡椒粉半小匙 。
做法：
1、將木耳洗凈切片；白蘿卜洗凈切片；干黃花、胡蘿卜片洗凈待用 。
2、高湯煮滾 ， 放入所有材料 ， 煮熟后加鹽、胡椒粉調味即成 。
功效：胡蘿卜可美白肌膚；木耳可清肺益氣 ， 幫助身體排出毒素 ， 美麗肌膚 。

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