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在家做Spa輕松變美麗

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【在家做Spa輕松變美麗】

在家做Spa輕松變美麗

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現在的年輕人每天處于緊張忙碌狀態 ， 注重保養和生活品質的你 ， 最近是否感覺疲倦乏力 ， 肌膚也失去水潤光彩？ 想放松身心、滋潤肌膚與秀發 ， 不一定得花費大筆金錢和時間上Spa美療中心 。 其實 ， 只要具備一些護膚品和技巧 ， 在家中也能紓解壓力、全身從頭到腳“充充電” 。 今天小編就來教你如何在家做Spa ， 舒舒服服在家中呵護寵愛自己！ 一小時換來 好膚好發好心情 以下居家spa程序 ， 建議大家每周抽出一個晚上進行 ， 讓自己在忙碌一整天后放松身心 ， 也能促進一夜好眠 。 只要照著程序一步步做 ， 而其中幾項還能同時進行 ， 不用一小時的時間 ， 就能擁有好皮膚、好秀發和好心情！ ★步驟1：護發 先用洗發水潔凈秀發后稍微擦干 ， 從發根到發尾抹上發膜或護發素 。 接著 ， 用浴帽蓋著頭發 ， 再用手指以旋轉手勢按摩頭皮 ， 促進護發品的吸收 。 建議時間：15至20分鐘 ★步驟2：護臉 用臉部和唇部專用的潔面與磨砂產品潔凈和去角質后 ， 抹上爽膚水 ， 再敷上面膜 。 敷面膜時 ， 建議用旋轉手勢繞著雙眼按摩 ， 促進眼周血液循環和排毒 。 接著輕拍雙頰與臉部 ， 讓面膜的護膚精華滲透肌膚 。 市面上也推出了唇膜 ， 與面膜用法相同 ， 敷在雙唇上讓唇部吸收滋養 ， 改善唇部干裂和唇紋現象 。 建議時間：以面膜包裝上注明的時限為準 ， 大約15至30分鐘 ★步驟3：泡澡 敷發膜和面膜的當兒 ， 可利用時間泡熱水澡 。 泡澡能舒緩緊繃情緒 ， 促進血液和淋巴循環 ， 是居家spa的重要步驟 。 泡澡前先用細毛刷往全身輕刷 ， 促進血液循環 ， 也讓久坐或壓力大而緊繃的肌肉能放松 ， 肌膚變得更柔順 。 泡完澡后 ， 就沖洗掉發膜和面膜后 ， 建議趁全身毛孔打開 ， 在三至五分鐘內往臉和身體涂抹護膚產品 ， 讓產品更好的被吸收 ， 發揮更大功效 。 建議時間：不超過20分鐘 小提醒：泡澡水溫不該超過攝氏38度 。 泡完澡要慢慢起身 ， 而不是突然起身 ， 以免感到暈眩 。 孕婦不適合泡澡 。 ★步驟4：護足 市面上推出不少護足產品 ， 除了去角質、還有滋潤與美白等功效 。 建議在泡完澡擦干雙腳后 ， 敷用腳膜 ， 在腳裸處貼上膠帶固定足套 ， 以不影響行動 。 接著 ， 用旋轉手勢從小腿按摩至大腿 ， 以消除水腫 ， 避免脂肪囤積 。 戴上足套的雙腳也可相互搓揉 ， 促進足膜滋養的吸收 。 建議時間：15至20分鐘 有效去除腳板死皮的私房秘方： 將白醋和溫水以一對八的比例倒入盆子 ， 雙腳浸泡水中20分鐘 。 幾天后 ， 腳板的死皮會自然脫落 ， 呈現更柔滑的雙腳 。 ★步驟5：護手 手膜已越來越普遍 ， 使用也非常方便 。 可利用時間 ， 在敷腳膜時也套上手膜 ， 讓雙手滋潤、柔滑、緊致與亮白 。 戴上手膜手套時 ， 建議輕搓雙手 ， 促進手膜產品的吸收 。 在等待雙手和雙腳吸收養分時 ， 能歇一歇 ， 看看書、喝杯花茶都不錯 。 建議時間：15至20分鐘 打造舒適空間 想在居家打造更舒適與全方位的spa體驗 ， 請看看以下的建議： 1.泡澡時 ， 在水中加入幾滴精油 ， 比如薰衣草和依蘭芳香 ， 都有放松解壓、寧神與提升心情的作用 。 香氛揮發劑或香氛蠟燭也有相同效果 。 2.把燈光調柔和 ， 盡量用黃燈制造舒適氣氛 。 3.播放有助放松的輕音樂 。 4.泡一杯洋甘菊或薰衣草茶 ， 在泡完澡后補充水分 ， 同時消除緊張情緒 ， 也能促進睡眠 。

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