糙米與普通精致白米相比 ， 其維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富 ， 被視為是一種綠色的健康食品 。 您可能不知道 ， 糙米還具有相當厲害的減肥效果 ， 經常食用的話能起到減肥塑身 ， 通便美容 ， 恢復精氣神 ， 提高免疫力的作用 。
文章插圖
下面生活妙招網小編就來教你一道日本相當盛行的糙米料理方法吧！ 食材：糙米2杯、紅豆30g、鹽3g 做法： 1、將糙米和紅豆洗干凈后 ， 泡3個小時 。
文章插圖
2、加入鹽 ， 攪拌均勻 。
文章插圖
3、放入電飯鍋煮熟 。
文章插圖
4、放在電飯鍋中采保溫狀態(tài) ， 每天攪拌一次 ， 3天后即可食用 。 【超棒的糙米減肥料理，吃一周瘦2公斤！】
文章插圖
做法很簡單吧！看樣子也很好吃！大家有機會就在家里做做看 ， 不但能吃得飽還可以減肥啊！
相關經驗推薦
- 利用建筑石膏生產的建筑制品主要有哪些
- 網格布種類及常用規(guī)格 網格布的主要應用范圍
- “水果中的紅寶石”，紅石榴的功效及食用小妙
- 六類網線的優(yōu)勢在哪里為什么選用六類網線
- 美味小籠包的詳細做法
- 等電位聯(lián)結端子箱的標準
- 水泥發(fā)泡板，目前應用于防火隔離帶的最佳產品
- 教你2分鐘自制健康美味的蛋黃醬
- 給寶寶做出花樣美食，2分鐘學會4種特色熱狗的做
- 彩色透水瀝青路面—海綿城市生態(tài)透水道路鋪裝的一場革命