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方法4：包裹患處 在瘀青腫脹消失后，你可以開始試著和緩地運動該部位，幫助它恢復彈性 。 這個階段也可以用彈性繃帶包裹患處，稍微進行壓縮，但切記不要包得太緊，以免又回復成腫脹的狀態 。 一但覺得有點發麻，就要把繃帶放松一點 。
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方法5：涂抹外傷藥 藥店一般都有賣跌打損傷的藥物，涂抹點藥就能夠幫助傷口盡快復原 。
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小提醒： “揉瘀青可以加快消除瘀青”這是個錯誤的觀念！因為隨意亂揉的話，可能會造成血管破裂更加嚴重，讓瘀青顏色加深！
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