平常打球踝關節扭傷太正常不過了
扭傷的時候怎么辦呢？
老爹這里教你幾招應急處理辦法
如果扭傷的時候出現
[淤青] [腳踝嚴重腫脹] [疼痛劇烈]
這時候最好先送醫院拍片
因為很可能發生骨折了
此時需要專業人員來處理
如果以上癥狀不明顯，還可以走動
那就按照下面的應急方法來處理
1.休息
應該避免讓受傷的腳承重，傷者行走時最好有個拐子支撐
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2.冰敷與壓迫
通常受傷的時候都是穿著鞋子的，在還沒有冰塊的時間內，請勿脫下鞋子，反而是要將鞋子綁緊，避免腳踝更腫，冰塊準備好的時候，再將鞋子脫掉，冰敷在患處 。
冰敷時間為15-20分鐘，休息5分鐘，每天冰敷4-8次，持續2-3天（注意！急性期請勿熱敷）
【急性腳扭傷怎么處理】 冰敷完后可以利用彈性繃帶在患處作八字形的纏繞，并達到壓迫的效果 。
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3.抬高
晚上睡覺可褪去繃帶，平躺時腳高于心臟，可促進淋巴回流，減緩腫脹的情形 。
4.戒球
別傷還沒好就心急火燎的跑去球場，到了球場你就很難控制自己了 。 如果帶傷上場，那你就可能受更嚴重的傷 。 讓你長久告別球場 。
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老爹最后提醒大家
老爹不是專業醫生
一直在后臺問老爹受傷怎么辦
老爹也無法對癥下藥
為了自己的身體健康著想
身體有問題
一定要去醫院看醫生！
沒有痊愈之前
不要忍不住打球
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