【腳扭傷了，先冷敷還是先熱敷？】
文章插圖
日常生活中 ， 腳扭傷經常發生 ， 我們應該如何去處理呢？這個說熱敷 ， 那個說冰敷 ， 還有人說抬高 ， 到底什么時候熱敷 ， 什么時候抬高 ， 抬多高 ， 敷多久 ， 你真的很清楚嗎？下面生活妙招網小編就來給大家科普一下關于腳扭傷的小知識 。 判斷傷勢輕重 如果腳扭傷后能持重新站立 ， 勉強走路 ， 說明扭傷為輕度 ， 可在家處理和修養 。 一旦考慮骨折應立即去醫院根據情況進行治療 。 冷敷熱敷的區別 敷腳又分為冷敷和熱敷 。 一般受傷24小時內采用冷敷 ， 為的是抑制出血腫脹 ， 減少疼痛 。 過了24小時之后才可以采取熱敷 ， 用來改善血液循環 。 盡量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷 。 用冰袋或者涼濕毛巾冷敷 。 冷敷可使血管收縮 ， 減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣 。 如果身邊沒有冰袋 ， 可以用涼水浸濕毛巾敷在扭傷腳的部位 ， 或者直接取來半盆涼水把腳放進去 。 冷敷時間一般在半個小時 ， 中間停一個小時之后進行第二次冷敷 。 扭傷24小時之后才可以熱敷 。 熱敷的辦法和冷敷差不多 ， 溫度正好相反 ， 用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位 。 也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷 ， 以活血通絡、消腫止痛 。 熱敷時間不能太長 ， 每天兩次 ， 每次在二十分鐘即可 。
相關經驗推薦
- 生活中，被貓咬了怎么辦？
- 小孩小孩你別饞，過了臘八就是年 臘八節吃臘八粥
- 過了臘八就是年 農歷臘月初八臘八節的由來傳說
- 洗衣機|別交智商稅了！這4種家電沒必要買太貴，中低端的反而更實用！
- 中風時放血救命法
- 手腳被捆，在水中如何逃生？
- 結婚前請雙方交換問題的答案 了解對方的底線很重要
- 龍卷風的小知識,你大概了解了嗎?
- 旅途中遇到地震了怎樣逃生？
- 發洪水了，如何逃生自救？