1、倒入適量的燕麥進入杯中 。燕麥片用半杯熱開水沖泡 。鮮奶加入燕麥片中拌勻 。加入香蕉，蘋果，撒上葡萄干就可以吃了 。
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2、也可以加其他的食材，比如：用營養豐富的蘆筍和胡蘿卜，搭配上燕麥片和雞蛋，做一個小小的餅 ?；蛘啧r玉米、枸杞子、燕麥片、豌豆（煮）、菠蘿、白糖做一道漂亮的五彩羹 。
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