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OPPO Find|手機成熬夜罪魁禍首？OPPO打工人睡眠報告來襲，看OPPO如何巧助眠

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OPPO Find|手機成熬夜罪魁禍首？OPPO打工人睡眠報告來襲，看OPPO如何巧助眠

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OPPO Find|手機成熬夜罪魁禍首？OPPO打工人睡眠報告來襲，看OPPO如何巧助眠

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OPPO Find|手機成熬夜罪魁禍首？OPPO打工人睡眠報告來襲，看OPPO如何巧助眠

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OPPO Find|手機成熬夜罪魁禍首？OPPO打工人睡眠報告來襲，看OPPO如何巧助眠

你有多久沒一覺睡到天亮了？隨著3月21日「世界睡眠日」的到來 ， 睡眠相關的討論話題也是在這一天頻繁登榜熱搜 ， 而點進話題討論詳情可以發現 ， 形如「失眠」、「壓力過大」可以說是當中出現頻率最高的關鍵詞了 ， 相信不少人看完也是表示深有同感 。 那么除了這些生理原因之外 ， 還有哪些因素影響著當代人的睡眠質量呢？近日OPPO健康聯合中國醫師協會睡眠醫學專業委員會發布的《2021都市打工人睡眠報告》中就給出了答案 。

（睡眠相關話題頻上熱搜）
【OPPO Find|手機成熬夜罪魁禍首？OPPO打工人睡眠報告來襲，看OPPO如何巧助眠】
（《2021都市打工人睡眠報告》）
據該報告調查的數據顯示 ， 近六成的上班族認為 ， 手機已成為影響睡眠的「罪魁禍首」 ， 在所統計的睡眠質量影響因素榜單中「玩手機」占比59.7% ， 略勝「壓力」0.2% 。 值得注意的是 ， 使人難以入睡的關鍵并非是「想玩」這一因素在主導 ， 而是手機本身使用時所產生的藍光 ， 這點在該份報告中也有提到 。 據悉對睡眠起著重要促進作用的褪黑素 ， 極易受到夜間手機發出的藍光這類敏感光線的影響從而抑制分泌 ， 由此最終影響入睡與整體的睡眠質量 。

（玩手機成為影響睡眠的「罪魁禍首」）

（夜間手機發出的藍光成影響睡眠關鍵）
事實上針對這一場景的體驗優化 ， 不少國產手機廠商都在極力推進著 ， 像OPPO就在開年旗艦OPPO Find X5 Pro上創新性的帶來了「人眼仿生環境自適應調光」 。 功能實現上當檢測到正處于光線相對較暗的環境時 ， OPPO Find X5 Pro會適當降低屏幕亮度 ， 同時屏幕色溫同步進行自適應調控 ， 由此最大程度的減小暗光場景下屏幕藍光及單一亮度顯示帶來的視覺疲勞 ， 讓用戶能夠更快的入眠 。

（OPPO Find X5 Pro擁有「人眼仿生環境自適應調光」）
然而了解OPPO的小伙伴就會知道 ， 不止是OPPO Find X5 Pro上人性化的「人眼仿生環境自適應調光」 ， 在睡眠助眠相關的功能開發上 ， OPPO早已有了配套的應用體系 。 當中得益于OPPO健康實驗室長期的數據調研與研發儲備 ， OPPO目前已經打通了智能穿戴、智能手機之間的同步壁壘 ， 并同時在睡眠助眠、心率檢測、血氧等方面皆擁有著完善的核心算法 ， 可以說此般健康領域功能向的統籌兼顧 ， 對OPPO后續的產品有著顯著的體驗加成 。

(OPPO旗下智能穿戴產品OPPO Watch 2支持血氧監測功能)

（改善睡眠措施）
總的來說 ， 在當今這個高壓、且快節奏的時代下 ， 睡眠匱乏、質量不佳已經是個普遍的問題了 ， 雖然沒有辦法左右這一節奏 ， 但我們可以通過清淡飲食、規律作息以及加強日常鍛煉等方式來盡可能的提升睡眠的質量 。 當然了隔絕信息干擾是睡前最為關鍵的一步 ， 如果可以的話 ， 今晚放下一切電子產品好好地睡一覺吧 。

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