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江西火雞腿的做法 火雞腿的做法

生活百科火雞

火雞腿的做法烤火雞是西方國家感恩節必備的一道火雞主菜，但是在國內卻很難流行起來，因為它本身的味道較大、肉質嫩比較柴，而且個頭大、不易入味和烹飪 。國內的肉類資源如此豐富，火雞自然視頻沒有熟火什么優勢了 。

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烤火雞腿
但是炸雞，對于減肥的好吃同學來說，火雞肉還是有一定優勢熟的 。它的肉質柴是因為脂肪含量低，約91kcal/100g 。而且火雞肉的正宗法外蛋白質含量高、膽固醇低、富含多種維生素，在炸雞營養方面完勝其他禽畜江西肉類熟簡單 。
有條件熟的同學可以煙熏做法自己家常菜烤火雞腿作為減脂餐，只要制作方法適當，吃起來并不比雞腿肉差，下面就來看看熟火做法吧嫩 。


食材食材：火雞腿一只圖解（重約1000g，熟火雞腿的家常做法，炸雞腿的做法外酥里嫩，可食用部分約重家常菜850g）
【江西火雞腿的做法 火雞腿的做法】配料：生抽2勺、老抽1勺、蠔油家常2勺、蜂蜜2勺、食鹽5g、黑胡椒功效粉適量、白胡椒粉適量、西芹2根、胡蘿卜半根腌制、紫洋蔥半個（調料容器為普通白瓷勺）
熱量：約900kcal


做法1、去掉火雞腿上脂肪較厚的雞皮功效，在雞肉上劃幾個小口，火雞腿的功效，便于腌制入味，炸雞腿的做法 家常 。
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2、取一個小碗，倒入除酥里法外蔬菜外的全部烤箱雞腿配料，攪拌家常菜均勻好吃備用 。
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3、將火雞腿和調料視頻放入保鮮袋中密封好，用手給雞腿做個按摩，讓雞肉更好入味 。雞肉要放到冰箱冷藏2天左右，期間可以時不時拿出來再按摩一下 。
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4、配料中的蔬菜洗干凈，火雞腿的做法視頻，切成小塊鋪到烤盤中 。（鋪放蔬菜是為了讓火雞有視頻它們家常的香氣，烤完烤火后蔬菜會變簡單焦不能再吃了）
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5、將腌好的烤箱火雞正宗腿放到蔬菜上，骨頭那里用錫紙包一下，火雞腿怎么吃，防止烤焦，火雞腿的做法大全圖解 。
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6、烤箱調至150℃，預熱10分鐘雞腿后放入熟火雞腿烤2小時左右就可以了 。（烤制的時候酥里每隔半小時取出火雞腿，火雞腿的做法大全，將腌制雞腿的調料刷在雞腿表面，還要記得正宗給火雞腿翻面）
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腌制了兩天的火雞腿很入味，因為放了蜂蜜還會有簡單微微大全的甜味，烤好后切成小片直接吃就嫩可以了，大家還可視頻以做火雞肉吃卷餅、火雞肉三明治、火雞肉炒面等等等等 。
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小白第二天用火雞腿熟火做了臘腸火雞肉煲仔飯，這樣的一小鍋兩個人吃了兩頓，炸雞腿的做法簡單又好吃，當然別忘了江西搭配蔬菜烤火炸雞哦~

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