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瘦身、磨皮、養精子你該嘗試裸睡的幾個理由

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親愛的貓男貓女，你嘗試過裸睡嗎？五個你不知道的裸睡小秘密，讓你一覺好眠、磨皮美容外還可以瘦身減肥？看完以后今晚就嘗試褪去衣物，裸身與棉被摩擦，享受一絲不掛的美好感觸吧！
但并不是每個人都有裸睡的習慣，有些人覺得裸睡會讓他感到不舒服 。
在英國，4人脫光睡覺的日本，很多80后都是光族，在美國腘繩肌70年代裸睡已經盛行，現在有增加的傾向 。
光腘繩肌:光靠屁股，沒有穿褲子，沒有穿衣服，多指孩子 。
專家們多次強調，除此之外，裸睡實際上是最便宜的養生之路 。裸睡有什么好處？帶你去床上探究竟 。
1.睡得很好
今年，生活壓力很大，失眠是上班族的夢想，裸睡可以提高睡眠質量，沒有衣服的束縛，身體自然放松，從束縛的壓力中釋放，有助于進入深層次的睡眠 。
日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎沒有失眠 。
2.磨皮美容
少了衣物的阻礙，裸露的皮膚可以吸收更多的養分，盡情的呼吸，還可以加強皮脂腺和汗腺的分泌，促進新陳代謝，好的新陳代謝有利于皮脂的排泄和再生，所以明星為什么喜歡裸睡，現在你知道了吧！(推薦閱讀:脫光不害羞，女性裸睡的5個好處)
3.緩解疼痛
【瘦身、磨皮、養精子你該嘗試裸睡的幾個理由】裸睡時身體自由度大，有效放松肌肉，緩解<><taref="帶來的疼痛，這是一種特別嚴重的疾病 。
4.瘦身減肥
減肥的一大秘籍是充分呼吸皮膚，使血液更好地循環，穿衣睡覺會妨礙皮膚正常的呼吸蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦會影響血液循環，裸睡會解決以上問題，充分呼吸皮膚
一覺醒來就瘦了，你還不脫！
5.護精保丸
美國泌尿科專家BrianSteixner博士指出，穿內衣睡覺可能會增加感染的可能性，內衣中溫暖潮濕的環境容易滋生細菌，細菌越多，感染的風險也越大，不僅如此，在溫濕的環境下，種子的生成也受到影響 。
BRIANSTEIXNER博士說:要優化精子的生成，睪丸的最佳溫度為攝氏35~35 。睪丸溫度過高，精子質量會受到負面影響 。

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