產(chǎn)婦可吃番薯嗎產(chǎn)婦能吃蕃薯嗎 _生活百科

1、產(chǎn)婦是能吃蕃薯的，沒有任何影響。
2、在產(chǎn)期里，由于產(chǎn)后的媽媽活動相對比較少，腸蠕動減弱，再加上腹肌和盆底的肌肉相對比較松弛，容易發(fā)生便秘。蕃薯里面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在腸道里沒有辦法被消化吸收，所以可以刺激腸道蠕動，有通便的作用。
【產(chǎn)婦可吃番薯嗎產(chǎn)婦能吃蕃薯嗎】3、而且蕃薯里面含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，它的胡蘿卜素比普通的大米和白面都要高。需要注意的是，由于紅薯里碳水化合物含量高，雖然其屬于根莖類的蔬菜，在吃蕃薯的時候需要把它歸類成主食去攝入。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，產(chǎn)后的媽媽每天可以吃蕃薯75-100克。但是如果胃口不佳、反胃或者胃酸比較多的媽媽，最好少吃或者不吃。