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綠茶什么時候喝最好? 綠茶什么時候喝最好

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綠茶是平時最常見也是人們最愛喝的一種茶品 ， 它茶香濃郁 ， 色澤誘人 ， 還能為人體補充多種維生素微量元素 ， 對人類身體有多種好處存在 ， 只是綠茶在飲用時也有一些講究 ， 只有在對的時間中喝綠茶才能起到應有的作用 。那么綠茶什么時候喝最好呢？

2、綠茶飯后一小時喝最好
綠茶在一天中 ， 在飯后喝最好 ， 這里說的飯后并不是說讓大家在吃完飯以后馬上喝綠茶 ， 最理想的時間應該是在飯后一小時左右 ， 這時藥茶中的鞣酸進入人體 ， 會加快人體腸胃的運動 ， 促進腸胃對身體內食物的消化和吸收 ， 同時也能減少食物殘渣在腸道中的積存 ， 能起到排毒和預防便秘的作用 。
【綠茶什么時候喝最好? 綠茶什么時候喝最好】
3、綠茶不能空腹喝
綠茶雖好 ， 卻不能在空腹的情況下喝 ， 因為空腹喝綠茶會對身體形成一些傷害 ， 它會讓消化功能下降 ， 還會誘發頭痛和心悸等不良癥狀 。另外如果大家有晚上喝茶的習慣 ， 一定要注意晚上喝綠茶時 ， 茶葉不能放的過多 ， 不然會影響睡眠質量 。

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