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1、富含維生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等 。因富含維生素A的食物有助于緩解眼睛干澀 ， 可預防視疲勞、干眼?。?
【吃點什么水果對眼睛好 秋季吃什么水果對眼睛】2、富含維生素B的水果：比如香蕉、葡萄、獼猴桃等，B族維生素食物對于改善視力有很大幫助；
3、富含維生素C的水果：有預防老年性白內障的作用 。這類水果有蘋果、草莓、西紅柿、藍莓、葡萄 。藍莓和葡萄里含有大量花青素 ， 花青素有改善局部血液循環，抗氧化作用，并且可減緩眼睛衰老，還有助于預防白內障、眼部玻璃體混濁、眼部退行性疾病 。
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