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1、微波爐加熱飯菜時，一要看微波爐的功率 ， 二要看加熱的食物是什么；三要看加熱食物的量 。
2、米飯加熱一般2-3（純米飯）或4-5（肉菜飯混合）分鐘 。
【放入冰箱微波爐加熱多久 放入冰箱微波爐加熱多久可以用】3、蔬菜加熱一般2-3分鐘 。
4、肉類加熱一般3-5分鐘 。
5、加熱注意事項：加熱過長：影響品質如果用微波爐加熱牛奶時間過長，會使牛奶中的蛋白質受高溫作用，由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉積物出現，影響乳品質量 。牛奶加熱的時間越長、溫度越高，其營養流失就越嚴重，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖 。
6、避免加熱保存營養：專業人士還明確表示，直接把袋裝奶放進微波爐加熱，對人體健康會產生不利影響 。如果包裝材料上沒有注明“可用微波爐加熱”的字樣 ， 就不適宜直接放入微波爐中加熱 。
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