1、強健骨骼
紅茶中的鉀能增強心臟血液的循環能力，并能減少人體中鈣質的流失消耗，鉀是人體骨骼必不可少的一種元素，常喝紅茶能起到強健骨骼的作用 。
2、提神醒腦、血液循環
紅茶中所含的咖啡堿能令人興奮，通過興奮的作用來提神消除疲勞，使大腦清醒，恢復集中思考能力，同時還能增強記憶力 。而且咖啡堿的興奮作用能促進血液的新陳代謝，對血管和心臟都有益處 。
3、清熱解毒
在夏天喝紅茶能消暑止渴，清熱降火，有助于排尿毒 。
4、生津止渴
紅茶中的茶多酚、氨基酸、糖類等和口水之間產生化學反應，刺激唾液分泌量增多 。
5、利尿祛濕
【用紅茶泡腳 紅茶泡腳有什么功效嗎】紅茶中的芳香物質與咖啡堿能促進增加腎臟的血流量，提高腎的過濾頻率，抑制腎對水分的吸收速度;而增加了尿量 。尿量的增多會把有害于身體的尿酸、乳酸、多余的鹽分及時的排出，避免了心臟病和腎水腫的發生 。
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