【海帶做涼拌怎樣做才好吃 海帶怎么做涼拌好吃】
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1、主料：海帶300克，蒜茸，香油，醋 ， 味精等 。
2、將海帶洗凈，切成細絲后煮半小時撈出放涼 。
3、放涼后加蒜茸、香油、醋、味精等調料后，拌勻即可食用 。（不需加鹽）
4、海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等 ， 可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病 ?，F代藥理學研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細胞活性，增強機體免疫力和抗輻射 。
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