1. 首頁 > 生活百科 > >

潛水員怎么在水下呼吸的 潛水員怎么在水下呼吸

生活百科

1.潛水呼吸技巧：作用 。水下的呼吸作用機制仍然是和陸地上相仿的 ， 但是一些外在因素 ， 會導至它效率較低 。外在的水壓影響 ， 會壓縮你的肺部 ， 致使換氣量下降約20％ ， 我們必須更花一點力氣能保持和陸地上相同的換氣量 。水底下空氣的密度增加 ， 會增加呼吸阻抗 ， 減緩循環速率（指一次吸氣、呼氣所需時間）在水下30M與陸地比較大約多了50％ 。人為空氣死腔：在整個呼吸系統內 ， 不會交換氣體的管道 ， 皆稱為死腔 ， 在水下～最明顯的就是二級內的空氣死腔 ， 它亦會使換氣效率下降 ， 或是潛水員需要更深一點的呼吸來做應對 。合身的防寒衣或BC也是降低呼吸效率的來源之一 。不當的呼吸方式 ， 像是用鼻子吐氣 ， 不僅容易弄霧你的面鏡 ， 易導至面鏡進水 ， 和嘴巴吐氣比較起來 ， 也較不具效率 。
2.潛水呼吸技巧：技巧的精進 。在水下憋氣絕對是一個危險的動作 ， 除了因深度變化引致氣體體積變化所導至的肺部過度膨脹傷害 。累積的二樣化碳濃度導至的急促、效率低的呼吸模式 。（另外還有一種情形是：二氧化碳不足 ， 這是在一個緊張而換氣過度的潛水員常會發生的現象 ， 因為急速的換氣造成了接近超呼吸的效果 ， 血液內的二氧化碳濃度會因此下降 ， 導至頭暈、頭疼、關節刺痛等現象）隨著肺部空氣增加而增加的正浮力 ， 也會造成中性浮力難以保持！所以 ， 保持一個持續、合理的換氣頻率、在自己控制下的呼吸模式是需要練習加以建立的 。人類有一些不自主性的換氣停歇和閉氣行為 ， 像是在不吸氣也不吐氣的間歇時間 ， 使盡全力搬動重物時 ， 面部沈入水中時！相信第一次在水下呼吸的恐懼感 ， 對許多人來說還是記憶猶新 。這沒啥不好意思 ， 恐懼感與閉氣行為是本能 ， 天生的！這是腦部直接下的指令 ， 你無須思考即會反應做出！但是你后來所學習的水肺課程 ， 又告訴你的腦子 ， 利用調節器是可以呼吸的！所以矛盾和對立在你的腦部交戰 ， 當然 ， 你的訓練和后天學習戰勝了天生的恐懼與反應 。這個本能性的心理障礙 ， 會讓自己不自主的加速呼吸 ， 欲獲得更多的氣體 ， 直到進入完全失去換氣控制！這對有些人來說 ， 要跨過這一個障礙很不容易！需要更多的練習（生理適應）學習（心理適應） ， 方能克服 。
【潛水員怎么在水下呼吸的 潛水員怎么在水下呼吸】
3.潛水呼吸技巧三：操作 。當你穿著完備 ， 準備下潛時注意你的呼吸模式 。如果你的呼吸因為緊張 ， 水面前進等因素而顯得有些喘時 ， 做幾個深且慢的呼吸 ， 有助于將它緩和下來！一旦和你的潛伴做了OK手勢 ， BC泄氣準備下潛時 ， 此時盡量將肺部的空氣吐出以利下潛 ， 當然是在可接受的舒適范圍內 。在潛水的過程中 ， 當然你的注意力會被分散到其它事物上 ， 但是亦需持續的注意自己的呼吸模式 。如果在不知覺的狀況下 ， 呼吸模式改變 ， 開始覺得自己很喘、換不過氣來（請注意！不是吸不到氣 ， 而是覺得換氣速率不足以應付身體所需的狀況）的時候 ， 停止一切動作！將注意力集中在你的換氣控制上！將自己穩固在一個不會動的物體（像：礁石） ， 以減少身體動作 ， 控制吐氣速度為何不是控制吸氣的動作？因為你的大腦自然會負責這一部份！在幾次深且慢的吐氣后 ， 換氣速率會慢下來 ， 換不過氣的癥狀會消失 ， 你也會開始感到放松 。

相關經驗推薦