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1、當水果吃 。鮮棗就是水果 ， 就新鮮的吃 。一方面是滿足水果的需求，因為《中國居民膳食寶塔》建議成年人每一天食用水果的量為200-400克每天;另一方面鮮棗的維生素C含量很高，直接吃它的損失率極低 。
【新鮮棗怎么做好吃又甜 新鮮棗怎么做好吃】2、當甜點吃 。把鮮棗洗干凈蒸一下 。也是另一番滋味 。因為新鮮的棗吃的過多，腸胃寒涼的人很容易產生腹瀉的癥狀 。蒸著吃最適合不過了 。蒸的棗，外面的皮可以剝下來 ， 味道甜軟 。
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