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1、將蓮子心用開水進行沖泡，每天晚上睡覺之前服用 ， 這樣能夠很好的促進睡眠 。蓮子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且減肥的效果也非常的不錯，如果患者出現了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇 。
【冬天蓮子心泡水的正確方法 冬天蓮子心泡水的正確方法視頻】2、將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開水進行沖泡，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用 。建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續沖泡 ， 等到味淡之后再換過的茶葉以及蓮子心 。
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