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甜食吃多了對眼睛有害嗎 過度吃甜食會對眼睛造成這兩種傷害

生活百科甜食

甜味一直是人類較為普遍喜愛的口味，而甜也往往被當做形容幸福、美好的詞匯 。適量吃些甜食對我們的身體有好處，但若愛吃甜食或者甜食吃的過多，則對身體健康有不良影響 。很多人都知道過甜的食物容易引起肥胖、齲齒、糖尿病、黃疸等許多危害，另外一種害處可能你還不知道，那就是——傷眼睛 。
1. 引起眼部不適 。
吃糖太多，容易加速鈣流失，造成缺鈣，使眼鞏膜因缺鈣彈性下降，睫狀肌處于緊張狀態，晶狀體壓下前凸后凸，眼球前、后徑伸長而發展成近視眼或者加深近視度數 。
多吃甜食還可引起血糖升高，增加晶狀體硬化的風險，增加其患病的機率，從而增加近視眼或者加深近視度數，同時增加房水、晶狀體凸度和屈光度的升高的幾率 。
2. 引起神經炎 。
糖分在體內代謝需要大量B族維生素的支持，而甜食攝入過多會消耗大量B族維生素 。B族維生素缺乏會影響碳水化合物的進一步氧化，因為血液中有大量的不完全氧化物，對視神經有毒性作用，因而容易引起視神經炎 。而且B族維生素缺乏還會使眼睛疲勞，視神經因營養不足而出現問題 。
因此，為了眼睛和身體健康，應該控制甜食的攝取量，每天吃甜食的含糖量不要超過40g 。
【甜食吃多了對眼睛有害嗎 過度吃甜食會對眼睛造成這兩種傷害】此文來自網絡，出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述 。文章內容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士 。

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